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天下文化首頁 作家 米蘭達.艾斯蒙懷特
國外作家

米蘭達.艾斯蒙懷特

Miranda Esmonde-White
國內作家(或)國外作家

北美伸展運動專家,獨創風靡全球的益身操。自1999年起在美國公視主持最受歡迎的健身教學節目「經典伸展」,學員超過數百萬人。

艾斯蒙懷特曾是芭蕾舞者,為了治療長年練舞導致的慢性疼痛,自創益身操,透過溫和的方式,在伸展的同時強化肌肉力量,除可緩解疼痛、預防受傷,還能讓身體線條變修長。

除了協助職業運動員及奧運選手訓練,艾斯蒙懷特每年也到世界各地開課,指導大眾學習益身操。著有《紐約時報》暢銷書《反轉衰老》(Aging Backwards)。

米蘭達.艾斯蒙懷特 | 著作