下課十分鐘

自序
第一節下課　從生活觀察領悟生命真諦

天下最溫暖的呼喚
感恩與報恩
少收五十元的司機
找回失落的力量
一把小雨傘
樂當一個傻瓜
關在窗外的風景
百年校慶
專注的力量

第二節下課　為自己找到生命中的導師

舊愛與新歡
「觀自在」的真諦
「家事大學家管系」的高材生
說話的藝術
喝咖啡，聊智慧
廉價的友誼
導盲犬的愛

第三節下課　以正面心態面對人生境遇

開學日
紅豆麵包
好學生病
老師辛苦了
良師與明師
名譽罰
兄弟同心，其利斷金

第四節下課　學習愛與被愛的相處關係

父親的愛
母親的叮囑
在逆境中突破逆境
豁達的人生
臺灣「新」油蔴菜籽
三年四個月
不滅的夢想
生活的智慧
養樂多多

第五節下課　透過閱讀與思考累積智慧

道法自然，人文化成
電影教我的那些事
雁行的力量
誠信的價值
「相投契」與「條件式」的抉擇
出淤泥而不染的泥中寶
吃苦當吃補
陶冶心靈的藝術饗宴

第六節下課　培養洞察世事的生活素養

假的真不了
自省的重要
第一等的學問
分享帶來新幸福
一杯咖啡，一杯茶
柔性的力量
視同己出的愛
超越科技的力量
溝通表達的能力
​無條件的愛

一把小雨傘

生活小故事

週五傍晚，我騎著腳踏車到黃昏市場，採購隔天要宴客用的食材。出門時看到厚厚的雲層，心想：「應該沒那麼快下雨吧？」何況，腳踏車籃裡載著魚肉蔬菜，再撐傘的話……我自認不是特技演員啊！於是，懷著僥倖的心，沒有帶傘就到了市場。

聽到市場內攤商賣力地叫賣著，魚販、肉販、菜販、雜糧販、丸子販、水果販、海鮮攤等，人聲鼎沸，我也伸出快手，買得不亦樂乎。不一會兒功夫，腳踏車的菜籃裡已堆滿魚、肉、海鮮，兩邊的手把也掛滿乾貨、水果、蔬菜。正當我興高采烈準備回家，頭上突然感覺到一滴、一滴的透心涼……不妙！因為腳踏車載滿貨物，無法「快騎」到家。但一向樂觀進取的我，仍自我安慰地想：「沒關係，天公疼憨人，很快就會騎到家了！」結果不到十秒鐘，一滴一滴的水珠，變成了傾盆大雨！

我開始著急起來：「哇咧，怎麼會這樣？」旋即心中轉念：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為……」不斷給自己打氣著：「很快就到家了！」就在我一轉彎、進入巷弄內時，看到一幅感人的畫面：一對約莫30多歲的男女，各撐著一把大傘，但兩人的大傘同時都「向前傾斜著」，彷彿是為了守護著前面的小推車。兩人的背後，從頭到腳踝都被大雨淋得濕透。

「車內是小狗？小孩？」我心中猜測著。當我騎經他們的身側時，看到小推車內的嬰兒，正安穩地睡著，絲毫未受到大雨的影響。

這一幕讓我深深感動，不禁想起了父母親，也曾共同努力、奮鬥不懈地為孩子付出——是他們用合作無間的雙手，守護了我們成長的歲月。

下課十分鐘的思辨練習

一把小雨傘，為人撐起一片天！遮陽也好，擋雨也罷，讓我們在茫茫人海中，能夠覓得一方寧靜，獲得一份安全感。一把小雨傘，滿足了我們的「不時之需」，有著如星雲大師所說「給人信心，給人歡喜，給人方便，給人希望」的支持力量。一把小雨傘，喚醒了我們感恩的心：感謝父母親的教養之恩！因為他們不惜日曬、雨淋的守護下，我們才能夠平安地長大。

感恩是慈悲的湯底，慈悲是感恩發酵的醍醐味。一顆感恩的心，可以讓人在逆境中化悲憤為力量，從跌倒處再爬起來。期許自己：到了成功那一天，心懷感恩，繼續為別人付出。如同開枝散葉的大樹，供人乘風納涼，讓經過樹下的人能夠歇歇腿兒，休息過後，找到再出發的續航力。

采怡老師的叮嚀

感恩是慈悲的湯底，慈悲是感恩發酵的醍醐味。一顆感恩的心，可以讓人在逆境中化悲憤為力量，從跌倒處再爬起來。​

​

陌上花開，可緩緩歸矣。

文／采怡

回想小時候，父親時常講述他在大陸家鄉，祖輩們是如何教育子孫的小故事，藉以告訴我們人生的智慧。印象深刻的是父親曾說：「我小時候，喜歡和兄弟們在家廟前的一對石獅旁玩耍，不一會兒，祖奶奶即喊：『寶寶，大家來！』，當大家到了她面前，祖奶奶就開始講述家族精神給孩子們聽，她已經好幾十歲了，一邊做著縫繡，一邊講歷史典故給兄弟們聽。常說到的如：「家有賢妻，夫不遭橫禍」；「朝朝防火，夜夜防賊」；「舌頭打個滾，叫人不惜本_（注一）] ；「上等之人自成材，中等之人教成材，下等之人不成材_（注二）」；「娘有，爺有，不如自己有_（注三）」；「家有千缸油，不點雙頭燈」。

一路走來，我謹記父親教導。在為人女兒，為人學生，為人媳婦，為人妻子，為人母親，為人長姊，為人老師，為人主管，為人朋友的多重角色扮演中，謹守本分，善盡責任。如今昔日的滿頭青絲已長出許多白髮，為了做好各種責任內的工作，一天24小時當48小時在拚搏。時常在家中煮完飯，安頓好老小，衣服一換，又奔到教室內，開始訓話，盯不用功的學生，要求他們要考到滿分才能離開教室……常常輔導完最後一個學生，走出教室，已是月高星稀時分。回到家，牆上時鐘長針短針重疊在一起，指向了「12」的數字……兩個孩子早已進入夢鄉，當洗完澡吃完「晚餐」，收拾完畢，躺上床，已是一點。

為了實現終身學習的夢想，在臺師大進修的兩年中，感謝管理學院的師長們，用飽滿的知識和耐心教導我們，讓我如一塊求知若渴的海綿般，吸收了許多管理的知識和體會到運用在工作中的價值。教育學院院長陳學志教授也是我特別感謝的師長，慨然應允擔任我的論文指導教授，並教導我寫作方向以研究實施感恩教育為例，探討感恩教育對學生在學習成效上的影響力。經過「量化分析」和「質性訪談」的研究方式，檢驗了學生在感恩態度的養成，和以感恩為內涵的感恩教育，對學生在家庭成員關係和學習成效的表現狀況。研究結果顯示了，實施感恩教育課程，對於國中生有以下幫助：

一、感恩特質，同理心和感恩言語的表達有提升。
二、對於課業學習變得主動，學生成績也有進步。
三、能覺察被家人關愛與支持的感受。
四、能感受感恩教育課程所帶來的幫助。
五、家長對於有具體表達出感恩行為的課程感到高度滿意。
六、符合108課綱的素養精神。

因為明白感恩教育對國中生學習的價值，也因為想持續做個對社會有奉獻的人，於是，完成了這本書《下課十分鐘──那些課堂裡學不到的事》。記得李吉仁教授在「產學分析」上課時曾說：「你我原本是兩條平行線，因為學習，將來走在路上會打個招呼，而有了交集。」我想說：「您我原素昧平生，因為感恩的心而有了交集。」

此刻，想起了這句話：「陌上花開，可緩緩歸矣。」這是出自吳越王錢鏐給他夫人戴氏的一封信，意思是：田間阡陌上的花開了，你可以一邊賞花，一邊慢慢回來了。隱喻著吳越王期盼夫人早日歸來的急切心情。奶奶是爸爸口中常惦記的人，父親離開之後，奶奶曾因為思念父親，把他在家鄉用過的圍棋拿出來，放好黑子白子後，放上兩張椅子（一張是給爸爸坐的）。然後自己一個人下圍棋。當她手持黑子，下了一步，就坐到對面的椅子上，再下一子（表示是父親下的棋子），直到下完了整盤的棋子。奶奶也會拿出父親用過的古琴，撫琴，憶子……逢年過節，祭拜祖先、天地神佛時，奶奶會把大家的名字都唸一遍（去世的、離開的，都一起喊）。敬神如神在的虔誠，令人動容。這句「陌上開花，可緩緩歸矣」在奶奶心中，到底喊了多少遍了呢？

謹以此書，獻給奶奶蕭金蘭女士（江蘇省泰興市珊瑚鄉蕭家學堂二千金）、爸爸、媽媽、尊敬的師長們、歐陽靉靈教授、李雅容小姐、我的家人們、學生們，和在此書中相逢的讀者們。

2022年2月12日 於新店

注一：即與人見面，應有禮貌，打個招呼。
注二：此處「上等」是指學習態度而言，即學習態度認真，自律性佳的人，會自主學習而有一番成就；若學習態度有惰性，經過父母親或老師的提醒和教導，能夠認真學習，珍惜良知良能，加以發揮，那也可以成就一番境界的。如果學習態度很差，天資不聰敏，又不肯自我要求，人一己百的勉力而為，那就難以學成了。
注三：即祖產是祖先辛苦積累，不可任意花用，自己賺來的錢，才能夠按照自己的想法去使用，心中踏實又有成就感。

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