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一個最受矚目的家庭、一段最令人動容的親子相處、一次最深的心靈收穫──
他們，其實一直努力平凡地生活，
在工作與教養天秤的兩端找出對孩子最好的教養方式──
短暫的全時間陪伴。
每個孩子都是一顆種子。園丁花多少心神照顧，決定種子發芽長大後的模樣。
花很多時間陪伴，很悠閒地陪伴，沒有目的、沒有時間壓力，
才能更從容地走進孩子世界裡，傾聽、讚美、引導與支持。
父母每分鐘的陪伴，都是孩子日後樂觀、愛人的養分。這本書不僅是周慧婷夫妻放下工作，陪孩子旅美120天的生活紀錄，更是兩位事業有成的父母送給孩子最珍貴的人生禮物。
對現在的孩子來說，最想要的禮物不是玩具，而是一起探索世界的美好時光。在生活充斥著「快一點，來不及」的催促聲中，「慢行」與「陪伴」是最奢侈的希求。孩子的成長轉眼如煙，生活的美好稍縱即逝，父母如果懂得停下腳步，陪孩子走過成長的春夏秋冬，每次的陪伴都會在孩子的心裡種下愛和勇氣的種子，在他走過人生每個挑戰、每次挫折時，化成樂觀進取的力量。
去年，2009年，120天的全時間陪伴，讓周慧婷一家享受到最甜蜜的親子關係和夫妻之愛，一起運動、一起做菜、一起散步，一起探險，每個記憶都是孩子在人生道路上勇往直前的甘泉。
暫停不難，周慧婷希望藉這本書給台灣父母一個為孩子放下一次的勇氣。
給忙碌社會的父母思考，短暫放下工作，全時間陪伴孩子對孩子人格成長及家人情感連繫的重要性。
推薦序 為母則強，做事有方的聰慧母親 柯華葳
金溥聰序
家庭成員介紹
關於老公
關於小金靈
關於小獅王
關於毓保
楔子 變化是人生的甘味
暫停，是為了再出發
美國的星星比較亮？
安頓一個家
我們成了低收入戶
歸零，是成長的開始
第一個考試
媽媽的第一課
四劑疫苗的考驗
吃午餐學英文
怎麼是你？怎麼老是你？
親師會
可以給我一隻「長」手嗎？
放慢，看見生活的美
生活大計
家事大考驗
我們家的運動教養學
是旅行，更是生活
華府之樹
異地，讓彼此更貼近
火警驚魂記
小精靈的廁所恐懼症
我的孩子失蹤了！
小獅王終於開口說英文
有關誠實
上台說話的訓練
小獅王的骨折意外
天價的急診費
單獨約會V.S.全家共處
是媽媽？還是朋友？
缺席，可以不是缺憾
老公的重大決定
分離時刻
巫婆湯
雪地探險
又有新考驗
「肢障」初體驗
告別華府
後記
有了孩子之後，常有媒體會訪問我有關親子教養的問題。不知為什麼，每次到最後，話題都會扯到「運動」：
「你們家最常從事的親子活動是什麼？──一起運動。」
「忙碌的爸爸如何陪伴孩子？──帶他們游泳、踢球、跑步。」
「有特別培養孩子什麼興趣或專長嗎？──讓他們多接觸各種運動。」
「孩子如果犯錯，最常用的處罰方式？──今天不去跑步了。」
回想我和老公十幾年的「交往史」，最鮮明的畫面，就是兩人一起從事各種運動。最早是一起跑步、游泳，我會去「參觀」他打籃球，有段時間也教他做瑜珈。後來太忙，為了爭取時間，我們加入健身俱樂部。除了靠各種健身器材，有效率地達到運動目的外，我還喜歡上各種舞蹈課。很享受那種一群人共同在音樂撼動下，解放肢體、汗水淋漓的快感。可惜，不知是台北運動人口不夠多，還是業者經營的缺失。每隔一段時間，就傳出哪家健身俱樂部又財務困難，被迫停業了。而在媒體報導的篇章中，我們家總是無奈的，一次次出現在「受害會員」名單中！
儘管如此，我們「找地方運動」的企圖心未曾稍減。除了「愈挫愈勇」，繼續慎選健身俱樂部外，老公開始迷上鐵人三項。全台從南到北的鐵人賽，少說一年有個四、五場，他總是準時報到。而為了維持「順利跑完全程」的成績，他只有不斷找時間練習，練游泳、練跑步、練腳踏車。
至於我，從二十歲那年正式拜師學芭蕾後，舞蹈就從未遠離過我的生命。雖然中間歷經懷孕生子、高壓工作、職場家庭兩頭忙，但只要一逮到空檔，不管是現代、爵士、有氧、瑜珈，只要有同伴、有老師、有教室，我一定是最積極認真的那個學生。
有了孩子後，我們也不知不覺、有意無意的，把運動的愛好感染給他們。從小獅王一歲半、會走路沒多久，爸爸就經常帶他到政大操場踢球玩耍。不到兩歲，他已經可以跑完兩圈、八百公尺的操場。要不是媽媽擔心他年紀太小，影響發育，堅持不讓他多跑，他還不想停下腳步哩！隨著年齡增長，兒子開始接觸更多運動，足球、跆拳、游泳、網球，每一樣，他都學得非常投入。最常提到的「願望」是：想學武術、希望跆拳趕快晉級、很想騎腳踏車環島……。
兒子對運動的興趣，有幾分是天生。但小精靈，遺傳了爸爸的扁平足，運動天分似乎不如哥哥。但也因此，我們更清楚看到，家庭環境，對一個孩子成長的影響。打從一出生就跟進跟出、受到爸媽哥哥耳濡目染的結果，小精靈也愛動。或許，其實她喜歡的，只是一家人一起行動的快樂，但過程中，她也因此培養出不錯的運動細胞。台北指南宮後方的猴山岳，大人攀登起來都得四腳並用，難度不算低。小精靈四歲多就挑戰成功，贏得其他登山客一致讚許：
「哇！妳是爬上猴山岳、年紀最小的一個耶！可以去申請金氏記錄喔！」
來到美國，或者說，不管旅行到世界任何一個角落，「運動」，絕對會是我們不可犧牲的重要家庭活動。
在「衣、食、住、行」都搞定後，我們把「育、樂」，交給了這裡一家規模不小的健身俱樂部。除了健身房、韻律教室外，還有泳池、壁球室、網球場等設施。
我們盡可能天天來此報到，讓大家都得到充分的肢體伸展。但每個人需求不同，我們於是發展出一套「搭配模式」：爸爸去健身房時，媽媽陪小朋友玩壁球；媽媽上舞蹈課時，爸爸帶兄妹打籃球。有時則全家一起游泳。但兩個大人各自有節目時，小孩怎麼辦呢？
運動講求團隊精神，但同時、它也是培養一個人自主性、獨立性最好的途徑。
哥哥在美國迷上了網球。除了上課時間外，給他一個球拍、一顆球，他就可以自得其樂一個下午。至於妹妹，在沒有大人陪伴時，她會幫忙哥哥撿球；或一整個小時安靜地在一旁看媽媽上課，跟著轉圈、跳躍。成了全教室年紀最小的觀察員。
一天，在泳池裡，我游到一半，意外發現，向來怕水、說什麼也不願把頭埋進水裡的小精靈，居然自己踢著蛙鞋、手抓浮板，小臉在水面上一起一伏地學換氣，讓我驚訝不已：
「金靈，妳怎麼會換氣啦？誰教妳的？」
「我自己學的啊！我發現不難嘛！」臉上盡是得意。
原來，學習是這麼回事！給他足夠空間，讓他自我摸索，往往會出現意想不到的成效。
運動場是人生的另一個教室
運動場上，孩子也學習妥協，與紀律。
當哥哥希望爸爸陪他多打一會兒籃球，爸爸卻想去健身房跑個步，妹妹又急著下水游泳，偏偏媽媽的課還沒結束，怎麼辦？眼看就要有人翻臉了。但，愛，有時是分享，有時則是成全。為了成全你所愛的人，讓他享有他的快樂，我們會願意輪流犧牲自己的喜好與時間，不只父母為孩子犧牲，孩子也可以為父母犧牲。
講到紀律。這裡游泳池有個有趣的規定：基於安全，凡是十歲以下小朋友，每下水一小時，就得上岸休息十分鐘。當救生員哨子一吹，不管你正玩得多起勁，都得乖乖上來，裹起毛巾，坐在岸邊等十分鐘。再怎麼叫不動、愛耍賴的孩子，也只能服從。每當爸媽在水裡，一邊享受清靜的片刻、一邊看到坐在岸上耐著性子等候的小蘿蔔頭，都忍不住互換個得意的眼神。
教育專家都強調閱讀的重要，許多父母，也把培養閱讀習慣，視為給孩子一輩子最珍貴的禮物。而在我們家，禮物是兩份。運動習慣的重要性，絕不亞於閱讀。
運動是最好的抒壓方法，愛運動的孩子一定快樂；運動完吃得多，長得也一定好。喜歡運動的人，願意忍受孤獨，他的人生絕不寂寞；他會樂於接受挑戰，比一般人有更高的堅持力；運動場上輸贏的現實，能讓他學會人生起伏無常的道理；而面對團體中的運動規則，他必須體認妥協與合作的重要……。
這就是我們家，在小小的健身俱樂部裡，建立起的獨門運動教養學。
愛無他，陪伴而已。花很多時間陪伴，很悠閒地陪伴，沒有目的、沒有時間壓力的。唯有這樣的陪伴，你才能更從容地走進孩子世界裡，傾聽、讚美、引導與支持。而這些，才是孩子人生一路上，澆灌他們成長、推動他們向世界伸展的重要養分！
我思考了一下，自己所服務的兒童學校已慢慢步入軌道，學校老師、主管個個都能獨當一面，加上網路科技發達，透過視訊、電話，要達到零時差的聯繫並不難。而且說實在，除了「父母」角色外，我想不出世界上有哪個工作是無法被暫時取代的。
薪水帳戶裡的數字呢？固然會是個考量，但套句老公說的話：「錢，再賺就有，人生有些經驗，卻是金錢難買的珍貴。」想到四個月、整整一百二十天，夫妻倆可以暫時擱下一切，全心全意陪伴孩子；我們可以把生活轉速調到最慢，空出更多個下午帶孩子踢球、游泳；更多晚上可以膩在一起講故事、玩遊戲……，當陪伴不再講求效果，時間投資也沒有報酬率的問題時，這樣的陪伴，於孩子、於父母，必有一番不同的意義。
況且，孩子的童年只有一次，如果能在他們成長過程中，多注入一些「變化」的元素，從不同的學習環境、多元的文化接觸中，開拓更廣的視野，絕對會是他們生命中難得的經歷與財富！
的確，「變化是人生的甘味」。但如果這些大大小小的變化，能與你最愛的人共同走過，讓多變的生命歷程中，擁有彼此深深的印記，那這所有嘗試過的探索、冒險、與挑戰，才真是人生最甜美的滋味！
「對於忙碌的現代人來說，三、兩年往往只是一瞬間的事，但是對於成長中的孩子而言，卻是天翻地覆的轉變。或許我們沒有像慧婷她們家那樣的機會，但是看了她的書，將會提醒我們掌握屬於自己的機緣，陪伴孩子，留下一生回味的經驗。」
——李偉文 知名親子教育作家暨荒野協會榮譽理事長
「有父母的陪伴是孩子的幸福；和父母共同體驗新事物是更大的幸福。現代媽咪周慧婷用智慧和愛，開啟了珍貴美好的親子時光！」
——沈春華 中視資深主播
「看到書中作者提及『陪伴，是最珍貴的禮物』，讓我想起孩子小時候常常對我說的一句話:『 阿姆，陪我嘛！』對於職業婦女而言，『無暇陪伴子女』其實是心中最大的痛！等到有空想陪陪他們時，孩子卻已經不知不覺的長大了。『陪伴』其實是父母送給兒女最珍貴的禮物，畢竟那是『身教與愛』的最佳示範，何況有一天說不定做父母的我們會反過來對他們說: 『孩子，回來陪我嘛！』」
——周祝瑛 政大教育系教授、教改總體檢論壇執行祕書
「這本又真又實的家庭故事，願與每一位對自己有期許、有自信、認真又可以轉念看待生活的媽媽分享。」
——柯華葳 中央大學學習與教學研究所教授
「這本書促使我們省思：如何改變現狀，活得更有回憶、更快樂！」
——郝廣才 格林文化發行人
「家庭價值family value」是抽象的理想與概念，然而在作者的實際行動中，我們看到價值如何落實在生活中，成為具體的實踐，也化為多人的祝福。 」
——黃迺毓 師範大學人類發展與家庭學系教授
「什麼樣的愛，可以直扣孩子心扉？傾聽與陪伴而已！變動的是生活，不變的是母愛；此書展現的，是為母則強的絕佳典範。」
——楊俐容 EQ親職教育專家
「一對斷腳斷手的母子，一對差點流落異鄉的難兄難妹，還有一位神祕的小刀爸爸……，我不敢說這是史上最曲折懸疑的親子叢書，但絕對引人入勝。」
——盧秀芳 中天晚間新聞主播
書中充滿敏銳細膩的觀察、客觀謙虛的自省與無所不在的親情；或者，更多時候，它更像是一本寫給孩子們的情書，深刻記錄著家人真誠互動的點滴、親子共同成長的契機與描述不完、表達不盡的濃情蜜意。
——羅智成 詩人、作家
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