《時代雜誌》推崇為「心靈之王」
無數國際政商與好萊塢名人的心靈導師
擁有身心靈探索領域的詩人先知美譽的醫學博士,亦是暢銷書作家的喬布拉(Deepak Chopra)
將他一生累積的智慧,帶領我們走上蛻變的道路:只要回歸身體智慧、靜心探索15個生命秘密
你將發現:原來你長久以來企盼的,無論是平靜、幸福、滿足……都不需要汲汲追尋,而早已經在你之內。
畢生的追求,你最渴望得到什麼? 沒有人不希望事業順利、家庭美滿、身體健康……,這一切渴望都通往一個終極問題的探詢,即生命的意義。
表面上看來,我們似乎努力往目標邁進,但往往發現這個最渴望了解的事情,仍忽近忽遠,像奧秘一般費解。
當代偉大靈性思想家喬布拉向我們揭示了驚人的事實:要解開生命的奧秘,我們只需活得像一個細胞。因為在細胞之中,就有萬事萬物運行不墜的宇宙智慧;只要回歸身體智慧,奧秘在當下就可以解開。
本書不但帶領我們探索痛苦、靈性、死亡、時間、自由……等十五個面向,更提出15種改變現狀的行動方法,一步步揭開蒙蔽智慧的神秘面紗,進而品嚐開悟的甘甜滋味。
目錄
前言:翻開秘密之書
第一個秘密 生命奧秘真實存在 行動方案:寫出智慧的特徵‧心智能力測驗
第二個秘密 世界在你之內 行動方案:培養新覺知‧把世界帶回家
第三個秘密 走向合一的四條路 行動方案:找到通往源頭的路‧靜坐
第四個秘密 你已是自己的追尋 行動方案:遇見「真我」‧驅散負面感受
第五個秘密 痛苦來自非實相 行動方案:停止受苦‧讓負面能量消散
第六個秘密 自由能馴服心靈 行動方案:瞭解生命是覺知的產物
第七個秘密 每個生命都有靈性 行動方案:與原則連結‧真正蛻變
第八個秘密 邪惡不是敵人 行動方案:面對心靈的「黑暗能量」‧自動書寫
第九個秘密 你活在多重面向裡 行動方案:接受每一種決覺知‧建立覺知檔案
第十個秘密 死亡讓生命成為可能 行動方案:接受生與死相容‧有意識的死去
第十一個秘密 宇宙透過你而思考 行動方案:解開因果捆綁‧跟宇宙建立關係
第十二個秘密 沒有時間,只有現在 行動方案:運用時間‧向前開展
第十三個秘密 得到真正的自由 行動方案:相信個人自由‧打開覺知裡的通道
第十四個秘密 生命的意義是一切事物 行動方案:徹底的領悟‧直接跟自己會面
第十五個秘密 一切事物都是純粹的本質 行動方案:領悟‧合一
結語:重生
人生智慧藏在細胞裡
你要從何處開始解開一個奧秘?這個奧秘無處不在,卻從未形成一個完整的訊息。
像福爾摩斯那樣的傑出偵探,會從一個基本的推論展開搜索:某種未知的東西希望為人所知曉。一個不希望被人明瞭的奧秘,你愈是接近它,它退得愈遠。生命的奧秘不是這樣運作的:只要你曉得該往哪裡看,它的秘密當下就會揭開。
但是我們究竟該注視什麼地方呢? 身體的智慧是個很好的入口,能讓我們進入生命隱藏的面向,因為身體的智慧雖為肉眼所無法見,卻具有無可否認的真實性──醫學研究者從1980年代中期開始,逐漸接受這個事實。稍早的看法是腦部才有智力,但是後來發現有跡象顯示,免疫系統也有智力,然後是消化系統。
科學家觀察到,這兩個系統中,有特殊的傳遞訊息的分子在每個器官中流通,從腦部攜帶訊息前來,再把訊息傳回去,同時,這些分子也有自己的運作功能。儘管一個白血球細胞遠離腦部,隨著血管在體內流動,它仍然有能力區分入侵的細菌與無害的花粉,作出明智的決定。 十年前,聲稱腸道擁有智力的說法聽來仍顯突兀。我們已經知道,消化道的內層具備數以千計的神經末梢,但是它們只是沈靜系統的遠方前哨──這種方法讓神經系統能隨時了解低等的腸道吸收食物的情況。如今我們知道,腸子並非如此的低等。腸道內散佈各處的神經細胞組成了一個精密協調的系統,對外界的事件作出反應──工作環境中令人生氣的批評,遭遇危險的威脅,親人的死亡。腸子的反應與大腦的想法一樣的可靠,一樣的錯綜複雜。你的結腸、肝臟和腸道細胞都會思考,只是它們不是用腦部使用的語言去想事情。
人們所說的「腸道反應」(gut reaction)其實是一種暗示,顯現出幾百兆個細胞同時運作的複雜智力活動。 在一項大規模的醫學革命中,科學家進入一個過去從未想到的隱藏面向。幾百萬年以來,細胞的思考超越我們。
事實上,它們的智慧,遠比大腦皮質更古老的智慧,是宇宙的最佳模型,而只有宇宙比這種智慧更為古老。或許宇宙的思考也一直走在我們前面。無論我往何處看,我都感覺到宇宙的智慧正在努力追求完成──追求成長,拓展和創造──唯一的差別在於,我的身體跟宇宙合作的情況,遠優於大腦努力達到的成果。
(摘自第一章)
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