壓力

其實大腸的不穩定，可能代表連結腸道肌肉的神經不穩定，而大腸神經肌肉的不穩定，常是因為壓力、緊張或焦慮的情緒所造成。一旦壓力、緊張和焦慮得到釋放，讓神經系統穩定，不再讓大腸肌肉因為過度刺激而強烈收縮蠕動，腸躁症的症狀就能不藥而癒

明知做不到，還是努力嘗試去做的過程，能讓人感受到活著的喜悅。