教育學習

Julius說，這是第一次有人相信他可以克服ADHD，讓他學會自律，相信自己可以跨越障礙，並且達成目標。

「我又不是藝術老師...」，這是當我初見這本書《點亮藝術力》，腦袋冒出來的念頭。但很快就意識到我的淺薄和錯誤，因為這是一本，透過各種藝術形式傳達情感，激發學生，同時也促進創意及思考能力的書。

所謂的素養是把知識用出來，拿來助人或是奉獻的；真正的成功是你懂得自己想要成為什麼樣的人。

相信每個人可以承受的最大痛苦，總比我們此刻感知的，還要多得多。願意真實地相信「創傷」的存在可能是為了開拓我們的人生，這份相信就具有打開你生命「極限」的重要意義。

「我想為自己做點什麼」的意願開始，請你緊緊地盯住自己心裡的這份念頭，讓它逐漸變得具體，直到化成「我可以成為什麼」的信念。

我們要懂得辨別自己的感受狀態是在哪個層次；並且能夠學習，和周圍親近的人去核對、澄清，以及辨識彼此的感受層次。這同時也說明了培養心智穩定度時，兩個重要的方法：一是「覺察」，二是「溝通」。

如果你不要只想著「孤獨」對人們造成的負面影響，就會發現「孤獨」反而提供了很多空間來造就「專家」，所以這世界上有很多一流的專家和運動員，其實都是「傑出的孤獨者」。

我們的人生有許許多多、大大小小的「渴望」與「目標」，但為何其中許多目標終究只停留在「想要」而無法「達到」？