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我懂得愈多，就做得愈好

食物存在的意義是餵養我們，不是讓我們受苦。當你吃得有自覺，而且吃得好，你就餵飽了自己的身體和靈魂。
生活風格．藝術設計飲食歐普拉
歐普拉．溫弗蕾《歐普拉的療癒廚房》

7個秘密，吃對食物更健康！

飲食，是為大腦提供能量的好方法。7個祕密，幫你擁有清晰的思考與非凡的表現，吃的更健康！
健康生活財經趨勢飲食
寇岡,亞當．梅瑞爾,林恩《5個選擇》

蠔油梅子醬拌馬鈴薯

在梅子醬內加入蠔油，口味更香濃。
生活風格．藝術設計健康無印良品
Café&Meal MUJI《無印良品：簡單、美味、豐富的Café&Meal MUJI食譜》

香草馬鈴薯漬油醋醬

以三種香草調配出色香味俱全的油醋料理。
生活風格．藝術設計健康無印良品
Café&Meal MUJI《無印良品：簡單、美味、豐富的Café&Meal MUJI食譜》

牛蒡豆乳燉雞

使用雞高湯烹調而成的暖身料理。
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豬五花辣炒小黃瓜

特製「辣炒」口味，源自東京都北區東十條的鄉土料理。
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普羅旺斯燉菜

可以使用各種鮮蔬入菜。
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厚燒野菇煎蛋捲

味道濃郁、口感扎實的煎蛋。使用烤箱烹調更簡便。
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白蘿蔔佐香煎辛辣豬

醃漬入味的豬肉搭配東方辛香料，打造出絕佳口感。
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