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"憂鬱症"
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情緒，該如何找到出路？忍住情緒比發脾氣更可怕

若是情緒升起，絕不是忍忍就過得去，讓情緒流動，找到對的出口。請記得，人生是享受，不是忍受。
心理勵志身心靈整合憂鬱症
尤虹文《因為身體記得》

坦承脆弱擁抱自己，只有你能治癒自己的傷痕

過去我自詡知識份子，哈佛畢業、愛好藝術，結果呢？就算讀萬卷書，表演萬里路，知識淵博，閱歷豐富，但最終，我了解自己的神明嗎？
心理勵志身心靈整合憂鬱症
尤虹文《因為身體記得》

如何拋開他人的眼光？找到自己真正的價值！

處理好自己跟自己這個最重要的關係之後，這一生中，還有三個關係很重要：跟父母的關係、跟伴侶的關係、跟子女的關係。仔細想一想，我們的煩惱，很多時候不就是因為這幾個關係嗎？
心理勵志身心靈整合憂鬱症
尤虹文《因為身體記得》

「憂鬱」是因為你找不到自己，3步驟重拾對人生的信心！

我一直關注外在世界的霧霾，每天每小時查看現在 PM2.5 是多少；卻完全沒有注意到，我的內在，還有層層無法化解的憂鬱霧霾。
心理勵志身心靈整合憂鬱症
尤虹文《因為身體記得》

放棄或許比較容易，但不會比較美好

時常有人問我後不後悔公開自己和疾病搏鬥的心路歷程，我的答案仍然沒變……
心理勵志生命故事精神疾病
珍妮．勞森《瘋狂的快樂著》

瞧瞧這隻長頸鹿

這裡有個人，他卡車上有三分之一個死長頸鹿，看起來亂七八糟的，讓我想到了你……
心理勵志躁鬱症生命故事
珍妮．勞森《瘋狂的快樂著》

害怕時，假裝你很擅長這件事

我假裝自己是能夠成功說出自己故事的人，不知怎麼的，我表現得還真不錯呢！
心理勵志情緒管理焦慮症
珍妮．勞森《瘋狂的快樂著》

事情，全看你想怎麼看！

我們不是窮到只剩土。我們富有到有很多土。我們離窮到只剩土還遠得很呢！這全看你想怎麼看。
心理勵志情緒管理憂鬱症
珍妮．勞森《瘋狂的快樂著》

我憂鬱，但我瘋狂的快樂著

獻給在黑暗小徑行走的人，以及在陽光底下卻不忘伸手到黑暗裡，與我們並肩而行的人。
心理勵志生命故事情緒管理
珍妮．勞森《瘋狂的快樂著》