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"憂鬱症"
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情緒，該如何找到出路？忍住情緒比發脾氣更可怕

你痛苦，是因為你有病，平時一定要情緒養生
心理勵志身心靈整合情緒管理
《因為身體記得》

「幸福總離我好遠...」幸福不是獲得，而是一種無私的付出

幸福的人，是願意做出承諾，而不求回報的人，因為他們知道追求喜悅比追求回報重要。心理學家范德寇醫生說過：「人與人的連結是生命的基礎，當我們彼此被真實的聽到、看到，內心就能產生安全感和喜悅。」
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尤虹文《因為身體記得》

為完美感到焦慮的你：追求卓越並沒有錯，錯的是你忘了愛自己

世界上沒有完美的人事物。不是說不能追求卓越，而是在愛自己的前提下，追求卓越本身。身為人，每個人都會不小心犯錯，都有失敗下台的時候。如果不能接受暫時的失敗和脆弱，就等於不接受身為人的核心價值。
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尤虹文《因為身體記得》

坦承脆弱擁抱自己，只有你能治癒自己的傷痕

過去我自詡知識份子，哈佛畢業、愛好藝術，結果呢？就算讀萬卷書，表演萬里路，知識淵博，閱歷豐富，但最終，我了解自己的神明嗎？
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尤虹文《因為身體記得》

「憂鬱」是因為你找不到自己，3步驟重拾對人生的信心！

我一直關注外在世界的霧霾，每天每小時查看現在 PM2.5 是多少；卻完全沒有注意到，我的內在，還有層層無法化解的憂鬱霧霾。
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尤虹文《因為身體記得》

放棄或許比較容易，但不會比較美好

時常有人問我後不後悔公開自己和疾病搏鬥的心路歷程，我的答案仍然沒變……
心理勵志情緒管理生命故事
珍妮．勞森《瘋狂的快樂著》

瞧瞧這隻長頸鹿

這裡有個人，他卡車上有三分之一個死長頸鹿，看起來亂七八糟的，讓我想到了你……
心理勵志生命故事躁鬱症
珍妮．勞森《瘋狂的快樂著》

害怕時，假裝你很擅長這件事

我假裝自己是能夠成功說出自己故事的人，不知怎麼的，我表現得還真不錯呢！
心理勵志情緒管理生命故事
珍妮．勞森《瘋狂的快樂著》

事情，全看你想怎麼看！

我們不是窮到只剩土。我們富有到有很多土。我們離窮到只剩土還遠得很呢！這全看你想怎麼看。
心理勵志情緒管理生命故事
珍妮．勞森《瘋狂的快樂著》