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"根治飲食帶你遠離慢性病"
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「皮膚不是天生好，而是養出來的！」3個步驟讓皮膚保持水噹噹

最常見的錯誤保養方式，就是大量塗抹含有化學成分或荷爾蒙的皮膚保養品，而忽略了在大自然裡，有許多物質都能夠協助我們保養皮膚。
健康生活飲食養生疾病防治
賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

過年安心吃無負擔！三分鐘看懂穩定血糖的撇步

雖然地瓜、芋頭、玉米、五穀雜糧這類天然食物的營養比蛋糕餅乾豐富，但它們依舊是糖分非常高的食物，如果單獨食用還是會震盪血糖，所以攝取量還是要注意
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賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

上廁所總是不順暢？記住這３招從此排毒更快速！

為什麼睡不夠的人也常會滿臉都是痘子？想要排毒順利，養成早睡早起的習慣是關鍵！
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賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

吃好油，很重要

神經最密集的地方就是腦子。腦只占我們體重的2%，但它卻需要全身20%的能量。
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賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》