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「皮膚不是天生好,而是養出來的!」3個步驟讓皮膚保持水噹噹
最常見的錯誤保養方式,就是大量塗抹含有化學成分或荷爾蒙的皮膚保養品,而忽略了在大自然裡,有許多物質都能夠協助我們保養皮膚。
健康生活
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賴宇凡
《根治飲食帶你遠離慢性病》
中秋安心吃無負擔!三分鐘看懂穩定血糖的撇步
雖然地瓜、芋頭、玉米、五穀雜糧這類天然食物的營養比蛋糕餅乾豐富,但它們依舊是糖分非常高的食物,如果單獨食用還是會震盪血糖,所以攝取量還是要注意。
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賴宇凡
《根治飲食帶你遠離慢性病》
上廁所總是不順暢?記住這3招從此排毒更快速!
為什麼睡不夠的人也常會滿臉都是痘子?想要排毒順利,養成早睡早起的習慣是關鍵!
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賴宇凡
《根治飲食帶你遠離慢性病》
中秋生病怎麼辦?這篇要存!小編幫你整理好了!
一家人難得團聚,但是歡樂氣氛卻容易造成暴飲暴食、零食過量、吃得太油,容易引起消化不良、腸胃不適,反而是對身體的負擔。
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賴宇凡
《根治飲食帶你遠離慢性病》
吃好油,很重要
神經最密集的地方就是腦子。腦只占我們體重的2%,但它卻需要全身20%的能量。
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賴宇凡
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