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容易健忘都是上了年紀的錯?破解3大迷思,不把「老」當藉口!
這個迷思源自把老年人視為「別人」的觀點,電視廣告裡那些誇張的醜化加深這樣的印象。其實,人愈老愈獨特,愈與眾不同,愈具個人特色,也愈來愈互不相同。
健康生活
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疾病防治
馬克. 威廉斯
《老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 》
我也年輕過,但你老過嗎?破解老化迷思,享受銀髮生活!
要真的辨認出自己退化的部分,切勿將正常的生理現象對號入座,歸因於老化,例如忘個東西,就說「我老了」、「我記憶力減退」等等,請看看小學生的記憶力好嗎?
健康生活
飲食養生
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《老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 》
銀髮族動起來!暖身不只能減少運動傷害,還能活化肌肉
理想的鍛鍊計畫取決於個人的喜好、體能與時間安排限制,在這一方面,每個人都是不同的
飲食養生
疾病防治
健康保養
馬克. 威廉斯
《老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 》
父母和孩子間的衝突其實都源自於「愛」
家庭是文化的縮影,世代關係對於生活有著強大的影響。在理想的情況下,老年人從家庭及家庭中的角色獲得支援、關心、尊重、地位與使命感;反過來,他們提供家庭文化意義、安定力量和歷史延續。
飲食養生
疾病防治
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馬克. 威廉斯
《老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 》
「皮膚不是天生好,而是養出來的!」3個步驟讓皮膚保持水噹噹
最常見的錯誤保養方式,就是大量塗抹含有化學成分或荷爾蒙的皮膚保養品,而忽略了在大自然裡,有許多物質都能夠協助我們保養皮膚。
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疾病防治
賴宇凡
《根治飲食帶你遠離慢性病》
中秋安心吃無負擔!三分鐘看懂穩定血糖的撇步
雖然地瓜、芋頭、玉米、五穀雜糧這類天然食物的營養比蛋糕餅乾豐富,但它們依舊是糖分非常高的食物,如果單獨食用還是會震盪血糖,所以攝取量還是要注意。
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賴宇凡
《根治飲食帶你遠離慢性病》
上廁所總是不順暢?記住這3招從此排毒更快速!
為什麼睡不夠的人也常會滿臉都是痘子?想要排毒順利,養成早睡早起的習慣是關鍵!
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賴宇凡
《根治飲食帶你遠離慢性病》
最溫暖安心的照護指南,讓照顧爸媽不再是你的負擔!
「老」是無可避免的身體現象,但「老」也是智慧的巔峰與人生黃金歲月。用心照顧好身體健康與心靈活力,父母和我們都可以「不老」。
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疾病防治
詹鼎正
《顧爸媽,這樣做最安心》
在家照顧父母才孝順?長輩需要的是「在宅安老」還是「安養機構」?
應該讓爸媽「在宅安老」,還是送到安養機構?這個問題並沒有標準答案,要看老人家的健康狀況、意願,以及家屬或老人家自己的經濟狀況而定。
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疾病防治
詹鼎正
《顧爸媽,這樣做最安心》
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