天下文化

當你下定決心培養某些習慣時，你會希望自己「盡可能從一開始就展現強烈而堅定的意志」，讓新的習慣從一開始就成為你人生中的重要事項，然後要「排除任何例外的可能」，直到這項習慣能夠深植在你的人生裡，因為任何一丁點無法堅持的藉口都會對自我克制造成傷害。

尼采曾說，為了目標而活著的人，可以承受過程中所有的不順利。假如你知道你的目標是什麼，你就有能力面對挫敗。

在決定是否要結婚時，人往往花太多時間對結婚對象進行評估，但真正會把事情搞砸的，其實是你。

我們都會經歷一段追逐膚淺事物的階段，但卻一直無法感到滿足。然後我們會遇到困境，使我們看見了自己的心與靈。

人生就如登山，作者指出人生有兩座山，第一座山是世俗成就，第二座山是心靈志業，第一座山是努力攀爬的財富、權力、名聲的山，但攻頂後經常不知道為何而戰，也發現山頂沒這麼快樂。

亞當一號指得是追求履歷表的輝煌，想要征服世界野心的亞當。亞當二號指得是謙虛、道德、利他的亞當。這種想法起源於聖經創世紀中二元對立的起源，人的生命就在這兩種力量的拉扯中前進。