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你清楚自己的人生目標嗎?缺乏價值觀的目標,其實沒有意義...
只有當我們被一針見血問到:「你的人生目標是什麼?」或是「你清楚掌握自己的人生目標嗎?」我們才會停下來思考,並且發現是時候將精力「升級」。
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工作EQ
人生哲學
邦妮.聖約翰
,
亞倫.海恩斯
《微復原力:結合科學與正向心理的幸福生活習慣》
你該休息了!當你失去向前的理由,那正是停下來補充能量的時刻
腦袋裡有大腦,鞋子裡有腳,你可以引導自己到心中嚮往的任何地方。這句話說來簡單,但是我們卻經常在人生旅途中,走著走著,忘了旅行的目的,有人還忘了回家的路,其實只要適當的停下來,用正確的方法恢復身心能量,就能面對更多橫逆,找回自我,邁向未盡的旅程。
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人生哲學
《微復原力:結合科學與正向心理的幸福生活習慣》
放假才能紓壓?日常的簡易恢復力,讓你立即舒緩情緒!
微復原力的技巧可以讓一天不再那麼令人精疲力竭,更容易保持良好的巨復原力習慣:選擇吃健康的食物、運動、好好睡覺,與親朋好友互動。每天重複練習微復原力,將可累積成長期效果。
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人生哲學
邦妮.聖約翰
,
亞倫.海恩斯
《微復原力:結合科學與正向心理的幸福生活習慣》
只要一分鐘!學會深呼吸,舒緩情緒也讓工作順利
每一件小事都能讓我們的肩頸更緊繃,導致肌肉不必要地漸趨疲勞。就算不是運動員,如果在開始做下一件事之前,刻意讓自己休息一、兩分鐘,深呼吸一下,也能達到網球冠軍在得分之間獲得的復原效果。
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人生哲學
邦妮.聖約翰
,
亞倫.海恩斯
《微復原力:結合科學與正向心理的幸福生活習慣》
大地的擁抱
我把所有身體和心上的重量交給大地,像個孩子備受保護一樣……
心理勵志
人生哲學
生命故事
胡婷婷
《原來是天使 》
如果時光倒轉,我絕不會讓妳獨自留在那裡……
如果我能使時光倒轉,我絕不會不管妳,把自己關在另一個房間。我會跟妳去玻璃門廊。妳坐在書桌前,我則悄悄走到妳後面,把我的下巴靠在妳那溫暖的頭上,直到妳轉過頭來看我。
文學小說
小說
療癒
安.泰勒
《學著說再見》
【編輯札記】蘇菲‧金索拉《奧黛麗的青春狂喜劇》11/27隆重登場
隆重將本書獻給想要和電玩世代溝通的大人們,和曾經擁有歡樂年少時光的讀者們!
文學小說
療癒
青少年
天下文化編輯部
《生命中的燦爛時光》
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