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心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課
心智鍛鍊
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「痛,是為了讓傷痕痊癒」擁抱彼此的脆弱,我們會更好的!
相信每個人可以承受的最大痛苦,總比我們此刻感知的,還要多得多。願意真實地相信「創傷」的存在可能是為了開拓我們的人生,這份相信就具有打開你生命「極限」的重要意義。
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許皓宜
,
周思齊
《心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課》
成功來自於信念:信念是一種相信,相信自己一定做得到
「我想為自己做點什麼」的意願開始,請你緊緊地盯住自己心裡的這份念頭,讓它逐漸變得具體,直到化成「我可以成為什麼」的信念。
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許皓宜
,
周思齊
《心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課》
「我沒有生氣,只是不高興!」搞懂情緒,讓生活狀態更穩定
我們要懂得辨別自己的感受狀態是在哪個層次;並且能夠學習,和周圍親近的人去核對、澄清,以及辨識彼此的感受層次。這同時也說明了培養心智穩定度時,兩個重要的方法:一是「覺察」,二是「溝通」。
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周思齊
《心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課》
其實你不必怕孤獨,你的「小圈圈」裡會看見更好的自己
如果你不要只想著「孤獨」對人們造成的負面影響,就會發現「孤獨」反而提供了很多空間來造就「專家」,所以這世界上有很多一流的專家和運動員,其實都是「傑出的孤獨者」。
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周思齊
《心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課》
永不放棄的精神不是天生的,培養5種能力帶你實現夢想!
我們的人生有許許多多、大大小小的「渴望」與「目標」,但為何其中許多目標終究只停留在「想要」而無法「達到」?
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許皓宜
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周思齊
《心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課》
放棄夢想,人生會比較順遂?努力堅持,必有所收穫
人們面對生(職)涯時,常常有一種在愛情中也會出現的迷思:年輕的時候,我們可能幻想著一見鍾情,想像在一眼之間就能找到命中注定的對象;或是想像在某個雷電的瞬間,那個值得我們投注一輩子的天職,就這樣撞進自己的生命裡。
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許皓宜
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周思齊
《心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課》
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