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二○一六年下半年接到金鋒電話，那時候的他，準備退休，手機那頭還是一貫地客氣、有禮，問我有沒有空幫他個忙。出版社想為他出類似自傳的書，需要人整理代筆，他說，「想來想去，還是林大哥你最合適」。

我想，這個棒球世代或許更需要一本可以讓你、我都能靜下心來思索、細讀的書。書中，不全然是棒球，也沒有密密麻麻的紀錄數字，有的是我的過往心情，以及棒球場上所見所思。

世大運開幕典禮出現波折，到了他接下聖火傳遞第四棒，緩緩舉棒指向遠方，一擊點燃聖火後，「52」號竟成為一種共識，一種就算是困難重重，只要沉澱下來、重新聚焦，總有機會「再出發」的共識。

生命前半段中，棒球幾乎占滿了生活的全部，沒有成為流氓、黑手，卻有點像是社會文盲，生活的大部分都是棒球，以及和棒球有關的人、事、物。

職業選手最大的壓力來自於，當結果還沒有發生之前，沒有人知道結果會是如何，可是當「有結果論出來的時候，一百個人看，一百個人的講法都不一樣」。在緊張、壓力大的比賽，用愈簡單的想法，愈有效果

我們經常鼓勵民眾養成運動的良好習慣，可是當出現感冒症狀時，究竟是應該先停止運動，等待痊癒後再恢復運動習慣，還是可以照常運動來增強抵抗力？

近年來科學家發現，下半身的新生成肌肉在收縮時，會分泌「抗老化荷爾蒙」

身體寒冷又經常便祕，同時有這兩種煩惱的人非常多！而刺激直腸的方式很簡單......

趁跑步時多給自己一些鼓勵，給自己一個小小的擁抱。