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「催化牛蒡」居然能全面逆轉老化?8大功效讓你吃得養生又健康!
在所有抗老化方法中,催化牛蒡是最令人驚訝的祕密武器,它的效果比花旗參更好、更全面,食用者不但恢復元氣,而且力氣變大、精神變好、肝腎腸胃與生殖機能都大幅提升,這是非常令人驚豔的發現。
健康生活
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陳俊旭
《做對3件事,年輕20歲》
安全又衛生的蛋蛋保鮮祕訣
水煮蛋感覺好像很耐放,但實際上,煮過的蛋比生蛋更容易變質。
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切片魚如何保鮮?
用錯方法,不但魚肉味道會變差,口感變怪,還會污染冰箱裡的其他食材,不可不慎!
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蔥,如何保鮮?
蔥一直裝在塑膠袋裡,容易因濕氣悶住而損傷,買回家後要馬上從袋子中取出,用保鮮膜或報紙包好,就能長保新鮮!
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高麗菜如何保鮮?
每次買完菜,只要多花點時間處理,就能長保食材新鮮與美味,不但能有效節約買菜錢,料理時還能輕鬆省事!
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吃真正的食物,是最善待身心的事
動物的肉裏是沒有纖維的,這也是為什麼肉食者容易便秘的原因。現代人蔬果量本來就不足,要補充足夠的膳食纖維,最好的方法就是改吃糙米和五穀雜糧
健康生活
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食物營養
陳月卿
《吃對全食物(上)(下)套書(新版)》
夏天養心,多吃紅色食物
春季養肝,綠色入肝;夏季養心,紅色入心;秋季潤肺,白色入肺;冬季養腎,黑色入腎。
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陳月卿
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