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老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦
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容易健忘都是上了年紀的錯?破解3大迷思,不把「老」當藉口!
這個迷思源自把老年人視為「別人」的觀點,電視廣告裡那些誇張的醜化加深這樣的印象。其實,人愈老愈獨特,愈與眾不同,愈具個人特色,也愈來愈互不相同。
健康生活
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疾病防治
馬克. 威廉斯
《老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 》
我也年輕過,但你老過嗎?破解老化迷思,享受銀髮生活!
要真的辨認出自己退化的部分,切勿將正常的生理現象對號入座,歸因於老化,例如忘個東西,就說「我老了」、「我記憶力減退」等等,請看看小學生的記憶力好嗎?
健康生活
飲食養生
疾病防治
《老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 》
「幸福總離我好遠...」幸福不是獲得,而是一種無私的付出
幸福的人,是願意做出承諾,而不求回報的人,因為他們知道追求喜悅比追求回報重要。心理學家范德寇醫生說過:「人與人的連結是生命的基礎,當我們彼此被真實的聽到、看到,內心就能產生安全感和喜悅。」
心理勵志
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尤虹文
《因為身體記得》
為完美感到焦慮的你:追求卓越並沒有錯,錯的是你忘了愛自己
世界上沒有完美的人事物。不是說不能追求卓越,而是在愛自己的前提下,追求卓越本身。身為人,每個人都會不小心犯錯,都有失敗下台的時候。如果不能接受暫時的失敗和脆弱,就等於不接受身為人的核心價值。
心理勵志
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情緒管理
尤虹文
《因為身體記得》
坦承脆弱擁抱自己,只有你能治癒自己的傷痕
過去我自詡知識份子,哈佛畢業、愛好藝術,結果呢?就算讀萬卷書,表演萬里路,知識淵博,閱歷豐富,但最終,我了解自己的神明嗎?
心理勵志
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情緒管理
尤虹文
《因為身體記得》
如何拋開他人的眼光?找到自己真正的價值!
處理好自己跟自己這個最重要的關係之後,這一生中,還有三個關係很重要:跟父母的關係、跟伴侶的關係、跟子女的關係。仔細想一想,我們的煩惱,很多時候不就是因為這幾個關係嗎?
心理勵志
身心靈整合
情緒管理
尤虹文
《因為身體記得》
「憂鬱」是因為你找不到自己,3步驟重拾對人生的信心!
我一直關注外在世界的霧霾,每天每小時查看現在 PM2.5 是多少;卻完全沒有注意到,我的內在,還有層層無法化解的憂鬱霧霾。
心理勵志
身心靈整合
情緒管理
尤虹文
《因為身體記得》
長者的健康需要子女的關心:別輕忽老年憂鬱症!
一般人可能會覺得老人因為「日薄西山」,憂鬱症的比例會比年輕人高出許多,但其實老年憂鬱症的比例並沒有比年輕族群高。
健康生活
飲食養生
疾病防治
詹鼎正
《顧爸媽,這樣做最安心》
「催化牛蒡」居然能全面逆轉老化?8大功效讓你吃得養生又健康!
在所有抗老化方法中,催化牛蒡是最令人驚訝的祕密武器,它的效果比花旗參更好、更全面,食用者不但恢復元氣,而且力氣變大、精神變好、肝腎腸胃與生殖機能都大幅提升,這是非常令人驚豔的發現。
健康生活
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食物營養
陳俊旭
《做對3件事,年輕20歲》
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