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肥胖竟然是發炎惹的禍?你和健康的距離看腰圍最準!
很多疾病都和內臟脂肪有關,明顯的如肥胖和新陳代謝症候群,比較不那麼顯而易見的如癌症、自體免疫疾病和腦部疾病。由於內臟脂肪會對健康造成重大威脅,因此腰圍是個重要的健康指標。
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飲食養生
疾病防治
大衛.博瑪特
,
克莉絲汀.羅伯格
《無麩質飲食,打造健康腦!》
喝酒益處多?一杯紅酒能促進腸道健康,還能減緩老化!
你可喝適量的酒、咖啡、吃一些巧克力,茶則沒有限量。為何這些食物有益腸道細菌的健康?植物為了保護自我,免於受到自由基的破壞,因此產生類黃酮。
健康生活
飲食養生
疾病防治
大衛.博瑪特
,
克莉絲汀.羅伯格
《無麩質飲食,打造健康腦!》
腸道不好,心情不會好!
醫學研究最前線:改變飲食,就能增進大腦功能,改善憂鬱症狀
健康生活
憂鬱
麩質
大衛.博瑪特
,
克莉絲汀.羅伯格
喬科維奇登上世界網壇球王寶座的祕密
從二○一一年一月至七月,喬科維奇出賽五十一場,贏了五十場,更創下四十三場連勝紀錄。輝煌的戰績,使得喬科維奇已經確定登上當年度世界排名第一。這一年喬科維奇共獲得了十座冠軍,三座大滿貫,四十三場連勝紀錄,是歷來職業網球選手最偉大的單一賽季。 他調整個人飲食才一年,就登上世界網壇排名第一,這樣的成果,仰賴的不是新的訓練計畫,也不是換了新球拍、新的健身方式、新教練或新的發球方式,唯一改變的就是在食物中去掉麩質。大衛‧博瑪特醫師直指麩質就是我們這一代的香菸,每個人都深受其害!
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麩質
把錯的食物吃下肚,傷腦又傷身!
腦部的退化並非必然,如果你有腦部的問題,像是慢性頭痛、憂鬱症、癲癇、情緒低落等,或許不能怪罪基因。罪魁禍首是你吃下的東西。
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大衛.博瑪特
,
克莉絲汀.羅伯格
《無麩質飲食,讓你不生病!》
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