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書籍：第99夜，我們停止等待，拿回自主權的相關主題

當然，重點不是對所有的要求說不。重點在於對不必要的事情說不，如此一來，我們才能對真正要緊的事情說好。除了至關重要的事情以外，我們必須經常而且優雅地，對一切說不。

挑戰帶來機會，迫使我們尋求新的重心。不要抗拒，抗拒只會導致更多的掙扎。不願面對真相就無法獲得勝利。相反的，持續尋找真相，真相便會帶給你啟發。

人生是一場馬拉松，但不該是照著主辦單位的腳本，從起點跑到終點。你可以跑向左邊尋找日出，或跑向右邊探望海洋，人生的可能性遠比你想像的多。

締造生活中的熱情的關鍵是，尋找獨特的天賦才能，找到你在世界上專屬的角色和目的 ──決定想做什麼之前，重要的是了解自己。

那些我熟識的人，以及更多我素未謀面的人，在我艱困難過的時刻，彷彿為我搭了一座橋，幫助我跨越危機。

當日子變得艱難，我發現最好的應對之道是，問自己一個簡單的問題：此刻的遭遇到底要教我什麼？

在社交媒體的轟炸下，人愈來愈難以獨處。孤獨成了亟待解決的問題。即使是幾秒鐘的孤獨，也會被無限放大，轉而求助更多的「聯繫」，卻反而加深焦慮，形成惡性循環。

只要你真誠、帶著微笑，真心想認識對方時，人家感受到你的友善，最起碼也會禮貌回應。如果他沒有，那問題在他，不在你。今天沒認識你，是他的損失！

在這個時代，想掌控對方的行蹤、隱私或許非常容易，我們可以用軟體來追蹤一個人整天的狀態，但這些真的能幫助我們加深情感上的信任嗎？還是反而讓對方抗拒、扣分，為感情帶來負面效果？