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書籍：珍惜關係中好的那一面，可以滋養你的心的相關主題

在社交媒體的轟炸下，人愈來愈難以獨處。孤獨成了亟待解決的問題。即使是幾秒鐘的孤獨，也會被無限放大，轉而求助更多的「聯繫」，卻反而加深焦慮，形成惡性循環。

只要你真誠、帶著微笑，真心想認識對方時，人家感受到你的友善，最起碼也會禮貌回應。如果他沒有，那問題在他，不在你。今天沒認識你，是他的損失！

在這個時代，想掌控對方的行蹤、隱私或許非常容易，我們可以用軟體來追蹤一個人整天的狀態，但這些真的能幫助我們加深情感上的信任嗎？還是反而讓對方抗拒、扣分，為感情帶來負面效果？

操控者經常隱藏他們的真正動機，甚至自欺欺人，而且他們很善於讓公開指責他們的人，因質疑他們而感到愧疚

每一件看似很龐雜的事情，都可以從最基本的行為著手，但重點是要行動。

你可能會發現，其實別人說的話有許多道理，但你一定要冷靜下來，這些道理才會看得比較清楚。時常這麼做，你也就會愈來愈不怕別人的指點了。

當你把生活多分配一點到那些讓你愉快的事情上，也就沒那麼多時間去煩惱、猜忌、困惑人與人之間相處的問題了。想要克服人際敏感帶來的煩惱，先從對自己的生活友善一點開始。

「斷捨離」這個概念最早源自於佛家，現在成為一種「用減法過生活」的概念，也就是「斷絕不需要的東西，捨去多餘的事物，脫離對物品的執著」。

大學時，我參加過一個表演課程，帶領我們的是劇場界一位資深演員。除了一些集體即興和劇場小遊戲外，我印象最深刻的，是她教了我們兩種相反的表演方法。