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書籍：每個音符的背後，是從零開始的音樂路的相關主題

若是情緒升起，絕不是忍忍就過得去，讓情緒流動，找到對的出口。請記得，人生是享受，不是忍受。

之前我以為上學後，會比較容易忍受飢餓，但是現在發現坐在教室裡，飢餓的痛苦程度不亞於種田的時候，而且還更糟。

過去我自詡知識份子，哈佛畢業、愛好藝術，結果呢？就算讀萬卷書，表演萬里路，知識淵博，閱歷豐富，但最終，我了解自己的神明嗎？

處理好自己跟自己這個最重要的關係之後，這一生中，還有三個關係很重要：跟父母的關係、跟伴侶的關係、跟子女的關係。仔細想一想，我們的煩惱，很多時候不就是因為這幾個關係嗎？

我一直關注外在世界的霧霾，每天每小時查看現在 PM2.5 是多少；卻完全沒有注意到，我的內在，還有層層無法化解的憂鬱霧霾。

阿德勒教養論，打破了許多教養迷思，建議做父母的，對孩子的管教越少越好，不要責罵孩子、也不要讚美孩子。不責罵，這個我們都懂，雖然，很難做到。

不管在都會、海邊或是山邊，花蓮各個角落的孩子們都有著讓人驚艷的天賦，有些孩子身體的動覺十分優異，有些孩子的視覺感受或聽覺辨識相當敏銳。

許多人常抱持著幻想與希望，期盼藉著旅行來尋找自我；對我而言，尋找自我與旅行之間，從來無法畫上如此直接且簡單的等號。

天命同時涉及了天賦與能力。你要找到天生的才能，然後加以培育和精進：這是先天能力與後天努力的結合。假如你有天分，學習起來自然會比較輕鬆愉快，反過來也一樣。但假若你不嘗試或努力，你將永遠不知道自己能成就哪