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書籍：第99夜，我們停止等待，拿回自主權的相關主題

當你把生活多分配一點到那些讓你愉快的事情上，也就沒那麼多時間去煩惱、猜忌、困惑人與人之間相處的問題了。想要克服人際敏感帶來的煩惱，先從對自己的生活友善一點開始。

五十歲還不算老年，很多所謂的老化現象也還沒發生，這個年紀的人頂多就是有老花眼，有些人可能白頭髮會變多，或是髮量變得稀疏。正因如此，這也是決定即將到來的老年生活最關鍵的時期。

要先有心理準備，一旦上了年紀，就比較難控制情緒，對自己和他人的感覺，也容易變得遲鈍。因此，必須有意識地控制怒氣，試著易地而處，換句話說，就是學習管理憤怒的情緒。這也是一種重要的學習。

身為父母師長，我們總是盡力幫孩子或學生解決各種大大小小的問題。

戰爭都是因為傲慢與自負的領袖想擴張權力，打壓或征服他者所引起的，人類最大的悲劇往往是來自缺乏謙卑，與隨之而來的不平等造成的。

想擁有豐富的老年生活，關鍵就是要持續活動，不過，並非一定要自行走路或做運動才行。

近來，根據心理神經免疫學（Psychoneuroimmunology）的主張，精神狀態與免疫功能有著極為密切的關係。

閒古錐是指老舊的錐。使用多年老舊的錐，無法像全新的錐一樣銳利、能迅速鑽孔。可是用起來相當順手習慣。刀尖不銳利，所以也不會不小心受傷。儘管沒有炫目刺眼的銳利光線，依然有著深鈍的光芒。

有些人經濟無虞，可以過著悠然自在的老後生活，也有些人得仰賴年金，過著儉樸的老後人生。