天下文化

歐普拉認為，從體會萬物的美好開始，找回自己的「靈性」，就可以讓身旁一切簡單的事物有意義，當我們能夠深刻體會生命，平凡就能化為不凡，改變，其實是從頓悟開始。

原諒就是不再期望過去能有所不同。接受逝者已矣，把握當下這一刻，讓自己前進。原諒，讓你自由。

正念就是時時覺察，充分體驗人生中的每一刻。不推斷未來可能發生的事，或追悔過去犯下的錯誤。隨時祈禱和保持平靜的狀態，成為更覺醒、更有活力與朝氣的人。

程伶輝說，「這個初心就是：我自己的糖尿病好了，我想要幫助親人朋友，甚至全世界的糖尿病友，都能夠跟我一樣重拾健康，享受一個有品質、快樂活力的晚年。」

「我想成立獎學金，幫助家境清寒的孩子，」程伶輝說

既然誰都有才華、都能夠飛，為什麼有些人翱翔天際，有些人卻只能仰望星空？差別在於，你願意為這個天賦付出多少代價，決定能不能飛得起來，以及飛得多久