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書籍：第99夜，我們停止等待，拿回自主權的相關主題

十一年級時，我就設定目標，要加入D1級的大學美式足球隊，因為這些學校可以提供體育獎學金。我不想讓大姑姑和大姑丈為我支付大學學費，也想向別人證明自己有這個能力。

「老」是無可避免的身體現象，但「老」也是智慧的巔峰與人生黃金歲月。用心照顧好身體健康與心靈活力，父母和我們都可以「不老」。

「盡信書不如無書」，從閱讀中培養思辯能力才能幫助我們在人生中用更多元的角度看待事情。

閱讀不僅有助提升自身的學習能力，更能促使個人從中獲得不同體驗和啟發。如何幫助孩子從小培養好的閱讀習慣或是不討厭書呢？你需要的是從居家空間開始做起！

老年有老年的隱憂。我們全都知道人老了之後，神經傳導沒以前靈敏，反射會變慢。40 歲的人不是最優秀的棒球游擊手，民航公司也要求機師60 歲退休。人過了75 歲後，雙目、耳朵、記憶、關節都會開始限制自己的

古希臘有句知名諺語：「一切都不要太過。」它提醒我們，平衡與有所節制是多麼重要。有些人花費無數的時間，鍛鍊出完美的身體，卻忽略了自己的心靈。

許多人常抱持著幻想與希望，期盼藉著旅行來尋找自我；對我而言，尋找自我與旅行之間，從來無法畫上如此直接且簡單的等號。

天命同時涉及了天賦與能力。你要找到天生的才能，然後加以培育和精進：這是先天能力與後天努力的結合。假如你有天分，學習起來自然會比較輕鬆愉快，反過來也一樣。但假若你不嘗試或努力，你將永遠不知道自己能成就哪

失眠，是許多老人家常常抱怨的困擾，有三成以上的老年人覺得自己有睡眠障礙。不少長輩都認為，自己上了年紀以後，就開始「失眠」，睡覺的時間好像比年輕時少很多。但，真的是這樣嗎？