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書籍：第99夜，我們停止等待，拿回自主權的相關主題

照護父母，要放棄完美的照護，不需要訂定高目標，而讓自己陷於焦慮，能平穩、平靜地過日子，沒有發生大問題就很好。

欣賞每個人的價值很容易，但要實際執行卻困難得多。大多數時候，我們相信自己是正確的，正在做正確的選擇，這意味著其他人是錯的。

當意識到自己的人生所剩無幾時，有些人會後悔，有些人可能會對健康和將來的生活感到不安。此外，因身體老化導致免疫功能變差，也會造成影響。

浪費東西不只是壞習慣，更傳達了一種對這個世界的輕慢，與對自然的暴力。

要在公眾領域獲得成功，就得先在個人領域的內心戰鬥中得勝。有句格言說得好：「我們已經碰到了敵人，那就是我們自己。」

應該讓爸媽「在宅安老」，還是送到安養機構？這個問題並沒有標準答案，要看老人家的健康狀況、意願，以及家屬或老人家自己的經濟狀況而定。

有次在哈佛大學的課堂上，心理學教授出了一道選擇題，引發同學議論。直到現在，那個場景還深深烙印在我的腦海裡。

十一年級時，我就設定目標，要加入D1級的大學美式足球隊，因為這些學校可以提供體育獎學金。我不想讓大姑姑和大姑丈為我支付大學學費，也想向別人證明自己有這個能力。

「老」是無可避免的身體現象，但「老」也是智慧的巔峰與人生黃金歲月。用心照顧好身體健康與心靈活力，父母和我們都可以「不老」。