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「催化牛蒡」居然能全面逆轉老化？8大功效讓你吃得養生又健康！

在所有抗老化方法中，催化牛蒡是最令人驚訝的祕密武器，它的效果比花旗參更好、更全面，食用者不但恢復元氣，而且力氣變大、精神變好、肝腎腸胃與生殖機能都大幅提升，這是非常令人驚豔的發現。
健康生活醫療常識食物營養
陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

中秋生病怎麼辦？這篇要存！小編幫你整理好了！

一家人難得團聚，但是歡樂氣氛卻容易造成暴飲暴食、零食過量、吃得太油，容易引起消化不良、腸胃不適，反而是對身體的負擔。
健康生活飲食養生疾病防治
賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

吃好油，很重要

神經最密集的地方就是腦子。腦只占我們體重的2%，但它卻需要全身20%的能量。
健康生活飲食養生疾病防治
賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

肌肉愈發達，身體愈年輕！

近年來科學家發現，下半身的新生成肌肉在收縮時，會分泌「抗老化荷爾蒙」
健康生活運動保健疾病防治
陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

抗老化，從溫灸四大穴位開始！

養成以吹風機溫灸術自我照護的習慣，持之以恆便能減緩時間引起的衰老。
健康生活穴道溫灸術
川嶋朗《吹風機溫灸術》

想抗老？多吃維生素C就對了！

當體內維生素C足夠時，就不容易老化。
健康生活飲食養生疾病防治
陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

10個照做就能睡好、睡飽的技巧

睡眠是所有抗老化、治病強身的療法中，最重要的一環，遠比吃飯、運動、補充營養品還重要。
健康生活疾病防治醫療常識
陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》