天下文化

每個起心動念往往很簡單，是做的過程變複雜了，因此產生懷疑。相信自己最初的信念是對的，才能找到自己在社會裡的價值。

雖然只是擦擦黑板的小事，動機不同，結果就不同。能認真以對，就能做出令人驚異的成果。

我能不能打擾您一下？我可以問您一下嗎？我們能不能講一下電話？我們能不能碰一下面？……有沒有人算過，這些「一下」加起來有多少？

什麼是當下呢？當下如果單純指「這一剎那」，是非常靠不住的，因為如此一來我們必須......

不愉快的經驗是生活中很自然的一部分，有些甚至還會有益處。悲傷，能軟化你的心，辛苦，能讓你更強壯，而憤怒，能讓你更有能量去處理不合理的對待。而且，你如果試圖抗拒不愉快的經驗，會阻礙它們通過你的心理和身體

歌舞伎等古典藝術的學習，根本不講「為什麼要這樣做」的道理，只是徹底的把基本身段、舞蹈和傳統的「型」教到自然上身為止。能夠模仿那個「型」到近乎完美的程度時，自然就能打從心裡理解「為什麼要這樣做」了。