天下文化

學修止就是要在生活中念念分明，但是當時當刻也許不夠分明，但你不是不分明，而是會在時差之後，回去觀看當時當刻的念頭，希望看清楚自己，看清楚真相。我成為我的情緒馴獸師。從此是一個有情緒的人，但不是情緒化的人。

我們常在忙亂的一天之後，以為完成許多事，但仔細反省才發覺，已完成的那些事根本無法帶領我們前往想去的地方，不是因為我們不努力，而是缺乏方向和焦點。

本質相同的，就會互相吸引。如果你因為近來的種種遭遇，覺得自己不受重視；那麼吸引力法則就不會安排重視你的人，出現在你的身邊。

對於健康，至少都得有基本及格的努力，飲食、運動、睡眠和壓力要設法取得均衡才行。時間有排他性，你專注在工作，陪家人的時間勢必會受到擠壓，因此專注、真誠的高品質相處更形重要。

即使生活很困難，好事仍俯拾即是。

一個優秀的舞者不只是「擁有」超高技巧，上了舞台還必須具有「給與和分享」的能力及魅力，台上是，台下也是，那是藝術人心目中的一流。