天下文化

當你察覺你可能有憂鬱症、大腦功能開始受到影響時，還是得積極面對，尋求治療的策略，以免認知功能變差後，工作、學習、人際關係全面惡化。

我們要努力，要認真，但對於必須由別人完成的事，千萬不要勉強。只要我們不再強求完美，便不會去責備他人，同時也就不會傷害自己。

「是不是該離開呢？」我內心那個世界因我不同的聲音又開始吶喊。「最大化我的影響力」、「做對世界有影響的人」、「重新選擇」這些想法不斷在我的腦海裡迴盪。此時此刻，我內心清楚地知道，那個答案是：「是的！」

我相信，每個人生下來都有正面能量，也有負面能量，當我們悲傷、沮喪的時候，會特別容易覺得累，心裡高興時，卻又好像怎麼樣都不會累，這就是正面思考的力量。

對我來說，光是「身穿衣服，神志清醒」，腳能踏上地板，走到浴室，做我需要做的事，就稱得上是五星級體驗了。我聽過許多人的故事，他們的身體狀況甚至連這些事都做不到。

杏仁核是大腦負責「情緒」的中心。這情緒可不是理智判斷決定應該用哪一張表情面對世界，而是很基本，面對生存，決定生死的好、惡。