天下文化

及時教育不需要像訓練課程那般正式。無論是準備開會內容，或是為嶄新的一天學習新技巧，隨時都可進行。

答案是：總統

你不必瘋狂工作或成為天才，或者需要非常幸運。只要由小步驟開始並堅持下去，隨著時間的推移，你可以變得更聰明。有一天你可以在你的工作中贏得金牌 - 並且也有美好的生活。

許多創業家或職場工作者，都用生命來換取事業的成功，且大多自認「人在江湖，身不由己」。這樣拚個幾年或許無妨，但若是延長到十年、二十年，絕對是壞處多於好處，而因此被拖累的，往往正是我們原本想極力照顧的家人

我原本進行水實驗的初衷，是想觀察自己在完全戒除咖啡因和酒精之後，會對生產力造成什麼影響。然而，當初我並沒有料想到，一整個月只喝水、不喝其他飲料的期間，我的精力竟會變得如此旺盛。

在一年計畫期間，我做了能量追蹤紀綠，觀測飲食對自己精力的影響。我發現，藉由飲食補充能量，進而提高生產力，真的很簡單。