在工作上，有些支援任務占用你注意力的比例，遠高於占用你時間的比例。

在安排行事曆時，有些人習慣每項工作多抓一點時間，然而，我認為行事曆如果安排得太寬鬆，反而會導致注意力渙散，所以最好還是把工作排緊密一點。

為了讓自己盡量在工作中維持穩定的狀態，我們必須做好自我管理。如何達到好的自我管理，那你一定不能錯過這三個方向，好好調節自己，促使工作狀態更上一層樓。

我們總是會為自己訂立了許多的目標去執行，然而有時候訂定太遠的目標反而會讓挫敗感促使我們停滯不前，何不試試將這些大目標拆成一個個的小目標呢？逐步達成的成就感將更能推動我們向真的的目標邁進。

管理時間並不是最終目標，而是要透過管理時間，進一步達到有效的能量管理。因為每天的時間有限，我們不僅需要明智地利用時間，還要確保把能量投入最重要的事。

建立「一個習慣」就可大幅減低例行決策疲勞。