面對手足衝突時，介入的大原則是，「只要與生命沒有牴觸都是小事」，父母便不需要介入孩子的戰爭。若真的介入了，也不做裁決的法官，試著「讓問題跑一會兒」，讓自己停頓下來，藉此整頓紛亂的內在，以較好的狀態去面

對話中的核對能否展開，父母內在是否平穩，是親子對話是否成功的關鍵，影響甚巨，不得不時刻覺察與警惕。名校學生自殺事件，倘若父母親停下來，聆聽孩子內在的恐懼，去核對孩子對於學習的想法，結局是否會不一樣？

生活時有困厄，但是我們擁有決定權，可以決定自己要做出什麼反應。你可以告訴自己：「我搞得定，我可以度過這個關卡。」此外，你不妨想一想，要是你沒遇上任何挑戰，豈不是很無聊？

蘿拉很想買一組任天堂電玩，但她自己存不了那麼多錢，於是和哥哥決定一起存錢，兩人還達成協議，買下電玩後會均分使用時間。當兩人終於存夠錢，買下渴望已久的電玩帶回家，快速拆開盒子，興奮按下啟動鈕時，兩人才發

正就讀國小資優班的湯瑪士，是個聰明的孩子。他在班上一直維持中上的成績，不是特別出色，但如果他已經盡力，也算還不差。

我永遠不會忘記某次跟女兒辛西亞進行一對一談心時發生的事。那時她非常暴躁易怒，對家中所有人發脾氣。我問她發生了什麼事，她都回說「沒事。」

大多數人都覺得家庭是第一要務，他們願意為家庭犧牲，而且重視家庭甚於自己的生命。但是要他們認真反省生活方式、重新分配時間，家庭總是敬陪末座，不如工作、朋友和個人興趣來得重要。

別人會因為明白你的忠誠而欣賞你，他們會明白你忠於核心本質。你也應該對家人忠誠，因為這些感情會持續一生。

在公車站偶遇一位教社會學的老師，她說她每學期都會給學生填一份簡單的問卷，讓她知道這一代年輕人最喜歡的、最煩惱的、最恐懼的東西是什麼。

自從台灣有位女作家因走不出性侵創傷自殺後，我信箱中突然多了匿名信起來，都是來問如何利用大腦的重組特性來洗去記憶，走出創傷。

去年文壇發生的一件大事，成為台灣家喻戶曉的新聞——年輕的才女作家林奕含自殺。林奕含當時才出版了以親身經歷寫成的小說《房思琪的初戀樂園》。

照護父母，要放棄完美的照護，不需要訂定高目標，而讓自己陷於焦慮，能平穩、平靜地過日子，沒有發生大問題就很好。