休息是面對既有和未來壓力的良藥，休息能在不費力的狀態下保有清醒的頭腦。把休息時間安排進一天的時程，像那些善於利用自己身體自然節奏的頂尖人士。

當你專注在內心感恩的事物上，效果是立竿見影的。你會馬上從匱乏狀態轉移到擁有狀態，想起你可以運用的所有資源、優勢和技能—用來更輕鬆地完成最重要的事。

想對世界做出貢獻，我們擁有的最佳資產就是我們自己。如果對自己投資得不夠，我指的是我們的身、心、靈，我們便會損害用來做出最高貢獻的必備工具。

專準主義是學習做出艱困取捨的方法，以及如何做得更少但更好，使你在人生中的每一個珍貴時刻能盡可能獲得最高的回報。

在往上爬的過程中，不見得就要長期忍受疲勞。想貢獻一己之力，不是非得賠上自己的身心健康不可。當手上重要的事已經超出你所能負荷，你可以選擇割捨，或是找輕鬆的方法來做。

這本書提出了我們所知道的，但不想面對的重大問題:「我們的組織甚至國家正在走向科層體制惡質化，正在失去熱情、溫暖與生產力」。

溝通是一門心理學，也是一門領導學，更是一門設計行為學，卻唯獨不是一門說話課。無論你具備哪一種人格特質，一定都能找到最適合自己的溝通方法！

傾聽是溝通的起點。如果你無法聽懂對方表達的意思，甚至聽不全對方提供的訊息，絕對不可能展開真正有效的溝通。在溝通的同時，挖掘出隱藏訊息，然後你就能看清楚，想明白，做正確。

「我錯了還不行嗎？」你是否也曾經被這樣敷衍的道歉惹怒過？得到APP的創辦人脫不花為我們解析道歉這一門學問，學會如何好好道歉，才能幫你扭轉危機，甚至留下好印象。

每一個溝通的方法背後，都有一個「經過生活的毒打」，最終「打贏了」的故事。好的溝通不在於你是否能達成眼前的目標，而在於你能否不斷的自我塑造

建築師這個行業被點名遭《雜訊》壟罩，透過三位作者從心理學、商學、法學專門領域的敘述，每個字句我都可以聯想到自己每天面對的決策現場，被偏誤與雜訊挾持而不自知。

行為經濟學之父丹尼爾．康納曼日前接受媒體訪問，談及《雜訊》一書，並從司法判決及法官量刑來進一步說明。