大部分父母都被灌輸一種觀念，認為蔬菜比肉營養，所以孩子應該要多吃菜、少吃肉，因此學校普遍推行蔬食日。這其實是錯誤的觀念。事實上，肉和菜含有不同的營養；肉和菜都要吃，營養才可能全面、完整。

所謂心理影響生理，過去研究人員以為思覺失調、躁鬱、憂鬱症等疾病應完全歸咎於心理因素，可是後來發現包括上述幾類的所有心理疾病，都有很深遠的生理因素淵源。在關注自身病痛的同時，也要檢視自己的《心靈地圖》是

人大多只有三、四件這種任務。把這種任務做好需要動用較多腦力，但我們通常比別人更擅長做這些事情。

最常見的錯誤保養方式，就是大量塗抹含有化學成分或荷爾蒙的皮膚保養品，而忽略了在大自然裡，有許多物質都能夠協助我們保養皮膚。

孩子的健康和學習關鍵，都在於飲食；父母協助孩子養成良好的飲食方式，便是為孩子存下一輩子最珍貴的「健康資本」。然而，我們讓孩子吃對了嗎？

我們的腦子有60%是膽固醇，孩子在長腦時，真的需要油脂！不只如此，最重要的性荷爾蒙始祖原料，就是膽固醇。