「成功不是奇蹟，而是累積。」郭婞淳為了變強，再痛也不迴避的堅持，加上教練、體能訓練師的強化協助，讓她的抓舉成績有了提升。更在2021年的亞洲舉重錦標賽，成功超越自我，以110公斤締造世界紀錄的目標。

這世界將成為多麼可悲的地方，如果沒有友誼這樣的存在？

從七項見面禮出發的品格教育，教育不應該淪為硬塞知識及考試的模式。而是要教給孩子一套終身受用的價值體系。

我們這些「中年」人；夾在上一代與下一代「中間」的人；思維和行為「不中不西」的人。我們到底是什麼樣的人？

教育改革運動也很相似。改革運動忽略人類天賦本來的多元性，對學校教育的大小事都有規定，從閱讀書單到教室座位規劃，到課程安排。最後得到的結果表面上看起來或許很美，但靠近仔細看會發現，它是學習的粗糙複製品。

人類的生命應是一個不停循環的整體，你的能力有可能在不同的生命階段，以不同的強度展現。

《郭婞淳》舉重若輕的心理素質：每件事只要認真去做，都會成為養分。如果遇到成長的撞牆期，不妨跳脫一下，在不同的領域也可以找到共同的法則，打破既定框架，用不同的角度思考。

「盡信書不如無書」，從閱讀中培養思辯能力才能幫助我們在人生中用更多元的角度看待事情。

思考自身與風險的關係以及身邊的人與風險的關係後，你將更加了解你是如何成為今天的你。你也將深入探索你目前所在的組織，在風險、創新與策略等方面所擁有的價值觀、文化、優勢與弱點。

當然，重點不是對所有的要求說不。重點在於對不必要的事情說不，如此一來，我們才能對真正要緊的事情說好。除了至關重要的事情以外，我們必須經常而且優雅地，對一切說不。

當你專注在內心感恩的事物上，效果是立竿見影的。你會馬上從匱乏狀態轉移到擁有狀態，想起你可以運用的所有資源、優勢和技能—用來更輕鬆地完成最重要的事。

休息是面對既有和未來壓力的良藥，休息能在不費力的狀態下保有清醒的頭腦。把休息時間安排進一天的時程，像那些善於利用自己身體自然節奏的頂尖人士。