賈伯斯的成功史，發現他的錯誤率非常低。而且他可以從被蘋果開除的谷底鹹魚翻身，關鍵就在於他會不停重新「認識自己、分析自己」，徹底解構自己的「能與不能」，進而把蘋果公司改造成一間零錯誤企業。

Mindfulness一般翻譯為「正念」，但與「正向」不同。這個概念源自於印度佛教的Sati，意思是：「關注於當下，而不是讓自己活在過去或未來」。

不需要和所有人都做好朋友，只要好好重視相互了解的朋友就好

在長輩的身教之中，年輕人將跨越世代隔閡，了解人生最後的八千天是怎麼一回事。

我的聲音：我必須愛這些日子，就如我愛其他日子一樣。他的聲音：我好害怕，怕得快要不能呼吸。

適量的運動，能夠讓身體產生各種良好的神經遞質。只要20分鐘的有氧運動，就足以造成大腦內分泌改變。