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偶爾一、兩餐不吃，身體更健康

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以人類的身體構造來說，只要有水，就不會輕易死亡。因此，成人吃東西不必有時間到了就一定得吃的強迫觀念，反倒是偶爾試著一餐、兩餐不吃是很重要的。
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長尾和宏《48個真相，幫你找回醫療自主權》
睡錯了，一個月胖一公斤！

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在深夜三點前入睡，對我們的身體來說，是最自然、減肥效果也最好的有效睡眠方式。
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坊間一再宣揚牛奶的營養價值，我們也信以為真。但是，事實真是如此嗎？
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