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父親去世後,我頓失重心......不管你遭遇什麼樣的難題,在《情緒的驚人力量》案例中,總能為自己眼前的困境找到問題癥結
我父親一年多前去世。我到現在仍然沒有走出傷痛。我真的不知道自己為什麼如此悲傷。我和父親有二十年沒有住在一起,我大概一年返鄉看他一次,而且只是短暫停留幾天(即使見了面,我們也沒有什麼話說)。我和父親沒有
心理勵志
家庭關係
情緒
愛思特.希克斯、傑瑞.希克斯
《情緒的驚人力量》
安眠藥真的能幫助睡眠嗎?《為什麼要睡覺》教你如何不吃藥也睡得著
台灣安眠藥使用在全球排名第 10 名,單一安眠用藥一年就超過1億3,000萬顆,顯示台灣失眠人口數量極高。然而《為什麼要睡覺》中也提醒我們,安眠藥並不能真正幫助睡眠,我們應該尋求更好的方式使自己自然入
科學自然
先進思維
記憶力
沃克 Matthew Walker
《為什麼要睡覺?》
習慣早上來點咖啡保持清醒?《為什麼要睡覺》告訴你咖啡因的秘密
你也是每天早上習慣來杯咖啡的人嗎?《為什麼要睡覺》帶你解析咖啡因和我們睡眠之間的關係,以及為什麼咖啡因在每個人身上運作的效果都有所不同。
科學自然
先進思維
情緒
沃克 Matthew Walker
《為什麼要睡覺?》
對話要有同理心,在於傾聽與真誠
要想擁有同理心對話,除了認真傾聽更重要的是真誠的回應,即便雙方的立場或價值觀不同,也不需要強求對方改變立場或想法,而是可以表達出真正的想法,就是進行了好的對話。
工作生活
溝通談判
溝通
《同理心對話》
對話過程中常分心可能是天性?練習好專注傾聽才能幫助我們有效對話
聽別人說話時,自己腦海中冒出很多想法是很自然的事。看到蝴蝶飛過、有個人穿著搞笑T恤經過等等,難免會分心。聽別人說話時,想到更有趣的話題或好玩的事,也是很自然的事。
工作生活
溝通談判
溝通
瑟列斯特.赫莉
《同理心對話》
請認清一個事實:人人都有偏見!如何放下先入為主的想法展開真正的對話?
我們跟人對話的時候,心裡所有先入為主的觀念都會影響對話結果,但大多數的觀念卻沒有事實根據。不管你覺得自己的看法多麼正確,不妨先把它看成是刻板印象,而不是事實。
工作生活
溝通談判
溝通
瑟列斯特.赫莉
《同理心對話》
覺得和別人溝通上總是卡卡的嗎?從改善大腦的溝通BUG提升我們的對話力
這本書正是快速修正大腦溝通BUG的書籍,易讀實用,適合每個人閱讀,若能活用,一定可以提昇談話和傾聽技巧,並進而培養良好的人際關係。
工作生活
溝通談判
溝通
《同理心對話》
你有「對話自戀症」嗎?
對話自戀症指的是很想主導對話,把焦點集中在自己身上,過程常常細微而不自覺。
工作生活
溝通談判
溝通
瑟列斯特.赫莉
《同理心對話》
你害怕在工作上與他人起爭執嗎?以正確的方式面對紛爭,就能擁有好結果
每次對話時,尤其遇到觀念與對方相左的時候,不妨自問:你希望從這場對話得到什麼收穫?希望離開時是什麼情緒?
工作生活
溝通談判
溝通
瑟列斯特.赫莉
《同理心對話》
馬斯克也有的「專注型魅力」!仔細聆聽,並賦予對方真誠的尊重
你必須在專注之外表現親切感與接納的態度,或是賦予真誠的尊重。
工作生活
經營管理
溝通談判
奧麗薇亞.福克斯.卡本尼
《魅力學 (新版)》
賈伯斯形塑個人魅力的妙招!堅不可摧的信心和對理想的強烈投入
一位記者曾這麼形容賈伯斯: 「賈伯斯骨子裡有著救世主般的熱忱......他賣的不是電腦,而是讓世界更美好的承諾。」
工作生活
經營管理
溝通談判
奧麗薇亞.福克斯.卡本尼
《魅力學 (新版)》
你的工作心態是「要一口飯吃」還是「打造一個飯碗」?找到前進的理由,不做平庸的員工
如果能在職場上保持「打造一個飯碗」的心態,就會非常看重這份工作,想盡方法在過程中創造價值,讓自己的思維能更深入、更長遠。
關於前途,我真的知道
財經企管
管理學
陳瑰鶯
《關於前途,我真的知道》
別再說「我很努力!」你是真努力,還是小題大作?
如果你真想成為職場上的主角,期待自己的價值與付出能換得他人的認可,唯一的可能是交出令人信服的成果。
財經企管
管理學
個人成長
陳瑰鶯
《關於前途,我真的知道》
只批評,卻什麼事都不做?實際解決問題,才能創造真正價值
找問題只是把事情做了一半,解決問題才是企業重視的能力。
財經企管
管理學
個人成長
陳瑰鶯
《關於前途,我真的知道》
別再說「我沒意見」!大膽表達,才能在職場閃閃發光
不要再說:「我沒意見,你覺得呢?」對主管來說,這句口頭禪是逃避責任的藉口。
關於前途,我真的知道
財經企管
管理學
陳瑰鶯
《關於前途,我真的知道》
你總是因為一點小事譴責自己嗎?設下「自我界線」,別人的行為與你並沒有關係
與不該由自己負責的行為劃清界線,才能維護自己的心靈健康。
心理勵志
身心靈整合
情緒管理
克里斯多夫.柯特曼
,
哈洛.辛尼斯基
《心靈療癒自助手冊》
不需要浪費自己的情緒能量!善用三招,擺脫懊悔、擔憂和抱怨!
重點在於要能察覺自己是如何使用精力的,千萬不要不知不覺中把時間浪費掉了。
心理勵志
身心靈整合
情緒管理
哈洛.辛尼斯基
,
克里斯多夫.柯特曼
《心靈療癒自助手冊》
貝佐斯:「多花二十分鐘計劃完全是浪費時間!」他用「快、狠、準」打造電商王國
亞馬遜確實有可能活不到2001年的耶誕節。但貝佐斯拒絕放慢速度。幸好,亞馬遜有位高明的財務主管,一方面讓公司的現金流得到緩衝,另一方面與玩具反斗城等公司合作,才能化險為夷。正如史東所言:「亞馬遜以決心
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工作生活
臥底經濟學家
提姆.哈福特
《亂,但是更好》
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