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天下文化首頁 主題 人生就是不斷的重整自己
心理勵志

發表日期

2018.04.30
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文章摘錄自

哈佛教你幸福一輩子
哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動,迄今持續進行,是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老...
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人生就是不斷的重整自己



圖片來源:unsplash

瑞士哲學家亨利.艾米爾寫道:「明白如何變老是最高層次的智慧,也是生命這門偉大藝術中最困難的一章。」我們見過活力充沛、懂得將智慧傳承給下一代的曾祖父母,並對他們的養成之道感到好奇。我們想知道他們的過去,他們過去的經歷,或許能讓我們瞥見自己的未來。當然,這種事沒有標準答案,不過如果想了解「成功老化」是怎麼一回事,我們得向長者請教他們走過的路。

老年如同危機四伏的地雷區,如果你看見成功離開的腳印,就跟著踏在上頭。

哈佛大學的〈成人發展研究〉可說是全球歷時最久的長壽研究,本書即是依據此一研究提供讀者成功老化的範本。半世紀前,〈成人發展研究〉根據各種身心健康條件篩選出研究對象,從青少年時期追蹤到去世,讓本書得以將完整成人生命週期呈現在讀者眼前,有理論架構,也有數據資料,帶各位了解為何有些長者過著幸福美滿的生活,有些人則沒這麼幸運。

〈成人發展研究〉提供可靠的重要資料,讓我們明白何謂「成功老化」,以及怎麼做才能達到那樣的境界。提到「老化」,大家不都聯想到失去、身體機能衰退、行將就木,而「成功」則是獲得、意氣風發、過著有滋有味的生活。然而事實上,要是並未罹患腦部疾病,多數長者一直到死前最後幾個月,依舊感到自己過著相當幸福的日子。老年人不但憂鬱比例低於整體人口,在其因病去世前,多半也並未罹患造成失能的疾病。

我們猜想某些長壽長者的人生一定是出於某種神祕難解的原因,才能如此活力驚人。〈成人發展研究〉中的年長者似乎就是靠著不斷重新打造生命,戰勝不可避免的老化危機。他們使自己驚奇,也使我們驚訝。碰上憂傷、失去、挫敗的時刻,許多人依舊讓我們相信他們過著極富意義的生活。他們承認人生路不好走,但從不忘記希望走下去的理由。

(本文摘自哈佛教你幸福一輩子

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