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天下文化首頁 主題 幸福是活得更像自己!
心理勵志

發表日期

2018.09.20
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文章摘錄自

生命不斷對你訴說的是……
每個人的生命際遇不同、人生體驗各異,但是,所有的痛苦都一樣。歐普拉的智慧10堂課,擊潰最深的絕望、日...
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幸福是活得更像自己!



圖片來源:unsplash    文/ Carol Chen 凱若

「幸福從不是活得令人羨慕,而是活得更像自己!」

我已經忘了是十多年前從哪看到類似的一句話,我寫了下來,放在自己的行事曆裡,久了變成書籤,沒再去好好讀它。直到兩年前。

我看似擁有著很多人羨慕的一切:自己的事業、旅居歐洲的生活、年輕帥氣的貼心丈夫,和一雙漂亮的兒女。特別是自從兩年前意外成為了專欄作家,還出了書,一切運轉得順利而超快速,但我一直覺得有些地方不對勁。突然而來的大眾關注,觸發了我好幾年前發生卻沒好好解決的人生安全恐懼,當下眾人眼中「理應如此」進行下去的「社群媒體行銷」模式,讓我渾身不舒服,總覺得這不是我想要的方式,不是我要走的路。雖然生活不受太大影響,但我知道,是時候重新檢視自己的人生了。

幾年之後,我早已漸漸解開過去的結。除了很感謝當時的許多混亂和震撼,讓我「停下來」重新思考,重新調整自己與人群之間的關係之外,在幾個月後,我的丈夫意外發現得到「黑色素瘤」,才是讓我真正Reset & Restart 的關鍵。

找到你的靈性定位系統

而這一路上陸陸續續的混亂與重整,到今日的穩定平和,在我拜讀 歐普拉 Oprah 所撰寫的《生命不斷對你訴說的是歐普拉 覺醒的勇氣》The Wisdom of Sundays 這本書時,又得到了再一次全方位的「就是這樣」的印證。這本書中有很多段落,我讀完一次後隔天又重新在腦中響起,是一本需要用「生命故事」去體驗的心靈之書。

歐普拉在她的知名節目「心靈週日」中,專訪79位各領域的名人與思想領袖,與他們展開深刻的對話,也將這些深具啟發性的內容,集結成書,讓人得以咀嚼再三,細細思索。其中,我特別喜歡這段:

「你的每個決定都是在引領自己人生的方向。在你與世界之間建立的層層保護之下,有一個內在的聲音,這個聲音有許多名字,有人稱它為『本能』或『直覺』。

我把這個恆常的『知覺』稱為我的靈性定位系統。它就像我們的內在羅盤,能幫助你度過人生,克服途中遭遇的種種干擾與障礙。你的定位系統隨時保持開啟狀態。不論你是朝著正確方向前進,或是即將鑄下大錯,你的情緒引導系統都會讓你知道。

我做的每個正確決定,都源於我順從內心的直覺。而每個錯誤決定,都是因為我忽略了內心那個微小聲音。你的生命時時向你低聲傾訴,那個微小的動力說著:『嗯,感覺不太對勁。』如果你忽略這個聲音,這些低語就會轉變成小石子不斷投向你,對你示警:『有問題。危險!』

如果你仍未察覺這些跡象,那麼勢必會有宛如當頭棒喝的經歷。如果仍舊無動於衷,最後則會大難臨頭。你會發現自己的人生有如磚牆一般倒塌。我自己的人生中時常有這種遭遇,如今我努力在第一個低語浮現時立刻回應。」

 

身為母親的「活著」與「自己」

我們總說要「找自己」,然而「自己」到底是什麼?順著自己的情慾與感受來做事,就是「做自己」嗎?還是大多數的時候,我們其實是順著環境給予我們情緒和反應上的引導,卻缺乏了內心真正的覺醒與指引?

現代人時常感覺自己的生活一團混亂,這裡那裡總有可以抱怨之處。這點,在媽媽圈中更是如此。我們似乎常認為自己為家庭而活,久了便感覺失去自我。事實上,我一點都不是為了我的兒女在做這一切。我做,是為了自己,為了執行我內在的羅盤所告訴我的,活出一個自己最期待、最舒適的母親的模樣。那個母親快樂、溫暖,有著脾氣卻仍舊願意展現脆弱,有著遠大夢想,也同時願意隨時蹲下,專心和孩子看著路邊的花朵。

我感謝每一個能陪伴著孩子長大的日子,就算不是日日天晴,但他們的哭與笑,我因著上天給的恩典,讓我得以陪伴著他們共度。這讓我捨不得有一絲的抱怨,讓我回到初心。

「你在人世間的真正目的,在於變得更像真正的自己過著最單純、實在、自然、感覺最像真正自我的生活。」- 歐普拉

自從知道丈夫罹癌,到終於確認癌細胞全部移除的那刻,我重新面對過去19歲因為癌症喪父之痛,也用不同的角度去看那幾個月前的混亂日子。

我們發現,原本每天抱怨著兒子無法安睡一整夜、抱怨著沒有足夠多的旅遊,或擔心著自己的事業、書籍銷量、評語的這些心情,全都沒了!我們竟然能夠幾個月溫柔地對兩歲兒子不吼不叫,竟然能夠從先前的恐懼中完全脫離,也竟然能夠因為這些沒人願意面對的事,找到值得感謝之處。甚至我們都變成更好的父母,更好的配偶,更好的自己。至少,更像自己心中所想往的那一種。

「其實你我都只能掌控兩件事情:就是如何做好準備面對可能發生的事情,還有如何回應已經發生的事情。而事情真正發生的那一刻,則是由上帝決定。」- 德文.富蘭克林 DeVon Franklin

 

生命不斷對你訴說

在歐普拉這本新書之中,有太多的段落會讓你陷入沈思,重新思考所經歷的人生好壞高低,幫助我們用不同的視角去檢視同一件事、同一段關係。從「靈性是什麼」的高深探討,到討論原諒、自我與親密關係,歐普拉「入世卻不入俗」的人生態度,將這些攝影棚中的對談,化為在生活中能細細體會的實際片段。

當中不同的受訪者,同樣談到了如何面對生命中的轉折,以及憤怒、恨,和遺憾。他們雖篤信不同的宗教,有著不同的社會背景、種族、年紀、性別,但不約而同地都提到了「內在羅盤」對他們的影響力。同樣的力量,能夠延伸到親子關係、成功的追求、安穩的睡眠,以及親密的關係。很少讀到一本書,能夠如此廣泛卻時常一語中的地,含括人生不同的面向。

「覺醒就是活在當下,讓自己不論是在所愛的人身邊、陪伴自己的寵物狗時、全心投入工作時,或是過著自己的創意生活時,都能實際投入其中。」- 傑克.康菲爾德 Jack Korn field

人生看似複雜,其實很簡單。讀完了這本書,再次檢視了自己生活中的各個面向。狄帕克.喬布拉Deepak Chopra 在與歐普拉的對談中分享到「StopS 表示停,T 表示深呼吸三次,O 表示觀察,P 表示繼續展現仁慈、快樂與愛。這就是本心,是最高等的人類智慧。」我們時刻都需要這樣的STOP,讓我們能從「本心」再次出發,

生命不斷對你訴說。

最重要的問題在於:

你是否聆聽?

歐普拉

【書籍資訊】
生命不斷對你訴說的是……

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