結帳
購物車有 0 項商品,共 0
天下文化首頁 主題 舒緩「頸部痠痛」的方法!
健康生活

發表日期

2018.11.20

關鍵字

健康生活
收藏文章 0

文章摘錄自

吹風機溫灸術
.只需一台家裡一定有的吹風機,完全不必添購特殊道具.操作簡便安心,不用點火、煮水、調整溫度,想到就能...
定價 280
優惠價 85折,238
$280 85$238
加入購物車

舒緩「頸部痠痛」的方法!



圖片來源:unsplash

隨著日常生活中使用電腦的時間愈來愈長,因眼睛疲勞而引發脖子痠痛的人也愈來愈多。這時候,一般最常做的便是直接按摩頸部,舒緩痠痛,不過,如果能定期以吹風機溫熱穴位,即可改善容易痠痛的體質。

首先將吹風機的溫風對著頸部,溫熱能感到熱度的部(阿是穴)。若是痠痛難消,再接著溫熱四瀆及內關。四瀆是位於三焦經上的穴位,三焦經行經手臂、頸部、頭部側面,通往眼部,因此能有效舒緩用眼過度造成的頸部痠痛。內關屬於心包經。這條經絡的循行路線,也是經由手臂通往心臟,因此同樣對頸部及眼部有效。

這兩處穴位分別在左右手臂及手腕。首先請從較為痠痛的這一邊開始,如果「感覺不到熱度」或者「依然不舒服」,再接著溫熱另一邊,這種情況有可能是為了保護患處所產生的痠痛。此外,覺得太熱時,轉而溫熱另一邊的穴位也相當有效,這是因為痠痛情況嚴重,肌肉損傷太厲害所引起的症狀。不論溫熱哪一邊,只要痠痛情況有改善,另一邊也會逐漸感到舒緩許多。

【書籍資訊】
《吹風機溫炙術》

 

相關書籍

書到通知我

請輸入您的 Email 作為書到通知的信箱