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天下文化首頁 主題 要養成長久的習慣,就告訴自己「再努力一點點」
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2019.03.11
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多給自己5%
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要養成長久的習慣,就告訴自己「再努力一點點」



圖片來源:unsplash

設定遠大目標不是壞事,但不能不合理或不切實際,兩者有差別。很少人會叫讀者實際一點,而我就是這種人。 遠大目標是指看起來幾乎不可能達成的目標,但實際上並非不可能。舉例來說,如果你現在 20 幾歲,看起來缺乏就業前景,但目標是三年內變百萬富翁,這種目標十分遠大,不過你可以腳踏實地,設幾個小目標,接著得到複利效果。想在三年內賺到百萬有可能,不完全是癡人說夢, 但 100 萬很多,要想一想實際做法,把遠大的目標,拆成每天都做到的小目標。完全不切實際的目標,則是希望一夜之間拿到 100 萬,或是祈禱接下來 30 天會賺到這個數字。不管是相信自己能一夕致富,或是認為自己應該一夕致富,都叫不切實際。

幾週前,我一位朋友在泳池練習。他告訴我,他游到一半幾乎要停下,但又告訴自己,再多游 5%。他的 5% 算起來是多少不重要,重點是他因此又多游四趟,破個人最高紀錄。每次多游四趟累積起來,可以讓他多游幾千趟,多燃燒數千卡路里。多游四趟的能力讓他得以更長壽、更健康。

你要如何把這個游泳的道理應用在自己的人生?如何用在各種情境?很簡單,不管你的任務是什麼,不管短期或長期,告訴自己,你會多做一點。接下來,依據你的目標,加乘你的努力,每一天、每一週、每個月比先前多做 5%,持續累積。任何人在任何情境下都能多做 5%,如果天天做,甚至不需要到 5%。

我相信人的確可能設定大目標,接著看到自己大放異彩,然而這種事不會睡醒就發生。不管是誰、 有什麼樣的目標與渴望,永遠都會碰上挑戰與阻力。很多時候會無法達成目標,但都只是暫時的挫敗,只是在戰爭中輸掉戰役而已。除非投降,要不然不可能輸掉戰爭。 不管處於什麼階段,比別人多努力一點,成功機率就會大 增。

事實上,多數人的確是在打一場硬仗。他們想突破人生現況,依據他們看待自己與人生的方式,有一天變成自己想當的人,擁有理想中的生活,然而這種事並非一蹴可幾,心態很難一下子轉變。

然而,如果是一點一滴改變,你的內心會接受改變, 接受你給自己的新形象,日積月累努力下去。

提醒你一下,這裡講的不是隨便多努力一點就好。隨便努力,將得到隨便的結果。目標是多做 5%、多進步 5%、 多快 5%、多聰明 5%,接著加乘下去,讓一開始的小改變, 帶來大成效。關鍵是就算碰到逆境,也要持之以恆。

【書籍資訊】
《多給自己5%》

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