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天下文化首頁 主題 癌症教會我的事:別拿健康當成就的祭品
心理勵志

發表日期

2019.06.04

關鍵字

心理勵志
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文章摘錄自

我修的死亡學分
他重新檢視過去深信不疑的價值信念,這才發現,原來癌症只是身體的訊號,生命還有許多深刻的領域未曾觸及。...
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癌症教會我的事:別拿健康當成就的祭品



圖片來源:unsplash 

我在癌症裡,整整掙扎了一年,人間極刑般的苦痛,身心已經摧殘到無可摧殘。

「時隔一年,幾經生死,我覺得是思考這個問題的時候了。」復旦大學一位罹患乳腺癌的教師于娟,自知死期不遠,忍著病痛,像寫論文一樣,仔細分析自己為什麼會得癌症。在病床上讀到這篇文章的我,更是心有戚戚焉。

她寫道:「我在癌症裡,整整掙扎了一年,人間極刑般的苦痛,身心已經摧殘到無可摧殘。」她在自身遭受病痛摧殘時,還能想到「哪怕是為我最憎恨討厭的人」,都要幫他們免受相同的痛苦,讓我很敬佩。可惜于娟最終還是離世而去,留下了<為啥是我得癌症>一文,讓後人省思。

當時我在微博上轉貼,並回應這篇文章:「很多時候,我們不在乎、不珍惜我們的身體,只在病痛上門時怨恨痛苦。」就像大部分的病友一樣,在發現自己罹了癌之後,我急切的想瞭解癌症是怎麼發生的,身體到底需要什麼,如何維持身體健康......生病這段時間,我重拾年少時的興趣,讀了很多書,也認識了很多各方面的專家,比如鄭慧正醫師、唐季祿醫師、歐茲醫師(Dr.Oz,美國健康權威)、陳月卿、凌志軍等等。

這一次的身體大罷工,我深刻體會到自己過去種種虐待身體的荒唐作為,雖然是依隨我心選擇的工作,但也因為對工作充滿激情與愛,不留意就會過度專注投入,疏忽了健康。「世事無常,生命有限,原來,在癌症面前,人人平等。」檢視過往我的「鐵人生活」,癌症會找上我,其實一點也不奇怪!

別拿健康當成就的祭品


圖片來源:《我修的死亡學分》
 

生病以前,出門就是上車下車、開會洽公。以前網速很慢的時候,我會先下載所有需要閱讀、批示的文件,上車後就拿出電腦或手機一件件處理。別說感覺不到春夏秋冬的變化,也感覺不到與人之間的接觸。

我覺得運動浪費時間,而且長期睡眠不足,必須仰賴咖啡因提神;看起來精神奕奕,其實心理嚴重疲勞;在過去的職業生涯中,我一直篤信「付出總有回報」,所以給自己過重的負荷。而我特別得意的就是:我可以從起床到睡著之間,百分之百的投入工作。有的人會放空、發呆什麼的,我卻是忙成了習慣,無時不刻腦子裡都想著什麼事該如何處理,一秒鐘都停不下來。

倒不是仗著自己體質好,亂吃亂玩不會生病,只是在這以前,工作應酬總是忙得不可開交,更擔心的是萬一生病會誤了公事,所以哪怕只是一點小狀況,我都會趕緊吞藥。也可能是因為我「下手得早」,加上妻子先鈴一有機會也會強迫我注意身體健康,那些小病小痛往往很快就能痊癒,自然也就沒有花太多的心思在身體上。

一位曾經拚命工作,之後久病康復的朋友曾提醒我:「每個人的有效時間都是一樣多的,年輕透支了,以後就沒有了;年輕別太累,才可以細水長流。」當時,我並不很認可朋友的看法,現在卻飽嚐壓榨身體的苦果。我勸諫大家,養生和追求事業,這兩個概念是完全不衝突的。對創業者來說,或許你未必能夠達到標準的健康要求,但至少要要求自己能及格。從更長遠的角度來看,每天多花幾十分鐘運動、多睡一小時,會讓自己更有精神,心情更好,絕對不是「浪費了一個小時」。

其實,保持效率和維護健康是同一回事,並不是只能在工作狂與隱退的養生者之中二擇一。如今你再問我,我的建議會是:凡事沒有絕對,掌握平衡不過度。尤其奉勸年輕的朋友,睡眠、飲食、運動、壓力、正面思考,這五項應該參考前文鄭醫師的健康法則。

熟齡或體弱生病者應達到八十分,中年者最好有七十分,即便是年輕人也需要至少「及格」。以此前提下用最大的效率,努力工作成長。以健康換取成功是不智,也無法恆久的!

【書籍資訊】
《我修的死亡學分》
我修的死亡學分

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