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天下文化首頁 主題 搞清楚自己的身分是重整行囊的關鍵
心理勵志

發表日期

2015.10.23
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搞清楚自己的身分是重整行囊的關鍵


好好重整自己

在進入下一個人生階段前,重整行囊是極為重要的一步。然而知道這一點,並不見得能讓自己感覺更好、更輕鬆或更自在。

轉變的過程其實很辛苦。所有的轉變都從上一階段結束開始,你得待在過渡地帶一段時間,接著才能邁向下一個新行動或新開始。

只要是結束,必定會伴隨一些痛苦、失落感或傷心難受。因為結束意味著放下某些東西,可能是「跟老朋友或熟悉地方的連結」或「長期建立起來的良好感覺、依賴感、自信心」。

任何結束剛發生之時,一時間必然沒有什麼具體事情能取代以前的東西。

而舊與新之間的這段空檔,也就是過渡地帶,可能會帶來空虛的感覺:你失去了某些東西,卻還沒有新東西來填補這塊空白。

由於這個階段給人的感覺實在太不舒服了,因此我們往往會急著盡快填補。尤其在這繁忙的社會裡,我們總覺得有必要去做些事或擁有些東西,隨便什麼都行,只要能避免這種無事可做或一無所有的感覺就好。

你不妨利用「重整行囊」做為這些繁瑣日常要求中的緩衝。在「行動」之前,先花時間仔細檢視哪些是你需要的東西,哪些又是你不需要的東西。

什麼時候該放手呢?

在哪些地方你已經超越自己過去的身分?

你向來一直帶著的東西,有哪些不再適用了?

總之,在重整行囊的同時,也好好重整自己。

坦然面對過去

常有人說不知道自己想要什麼;其實這些人通常清楚得很。他們只是不想捨棄所擁有的東西、正在做的事或目前的身分。他們可能認為自己不應該奢望想要的東西;或是認為自己不可能得到想要的東西。

身分是重整行囊的關鍵。

要為下個人生階段鋪路,你必須知道自己來自哪裡,也必須知道自己的故事。你可能跟大多數人一樣總忙著過日子,卻抽不出空閒好好寫出自己的人生故事。

而你若要認清自己的身分,則需要一個連貫的故事,才能坦然面對自己的過去,並對未來少點擔憂。關鍵在於把自己的人生傳記當作一連串相關的故事,它們並不是互不相干的獨立影像。一旦你這樣做,就比較知道自己在下一段旅程裡需要攜帶哪些東西,並且更清楚你可以安心、自在且自信的拋下哪些東西。

所以,你認為你自己是誰呢?你的故事又是什麼呢?

寫出自己的書

許多人說他們想要寫書,意思是想說出自己的故事、分享自己學到的經驗、與朋友連結、為孩子留下書面記錄。他們想反思自己走過的旅程,回顧所做過的事、去過的地方,並從中找到意義和目的。

無論你怎麼想,利用日誌來實現這種想法是有幫助的。就算你沒有寫書的野心,把自己的人生故事當成一本書回想,其實也是一種重整行囊的方式。

在你的日誌裡,請先在「我的故事」這本書的最前面建立目錄。你打算給自己的人生故事訂定哪些章節或標題?故事從哪裡開始?你如何排序各個章節?如果你打算依照不同的人生階段歸納章節,你會如何命名這些階段?你又如何將它們連結?

想一想你現在所處的位置。

哪個章節最適合說明你此時的階段?更重要的是向前看,你想為下一章,也就是你人生的下個階段訂定怎樣的標題?你打算稱它為「冒險期」、「休閒期」、「回饋期」還是其他時期?命名將有助於你未來故事的發展。

當你在寫自己的故事時,別把「你是誰」跟「你所做過的事」混為一談。你不等於你的履歷;你的故事並非過去曾擁有的頭銜總和,也不是努力得來的各種職位總和。

整理出你的故事,但別受它限制。用你學過的經驗教訓來創造下一章,進而將你的老故事延伸到未來的全新可能。

有句諺語是這麼說的:「如果你等於自己所做的事的話,當你什麼事也沒做的時候,你又是誰呢?」重整行囊提醒你,在追求「下一步」的過程中,你不能總是活在過去。

跟誰相比?

若你開始拿自己的故事跟別人的故事相比,將很容易迷失自己。要知道,重塑人生的核心理念是:「每個人的人生都是一個獨立的實驗。」既然如此,何必浪費時間與別人比較呢?你永遠都能找到比自己更好(或更糟)的人;無論怎樣都比不完,就是有人比你更有錢、更瘦、更睿智、更風趣......。

問題是,跟別人比較對你有什麼差別嗎?

拿自己跟別人相比,能幫助你發掘自身獨特的人生目標嗎?

拿自己的人生跟別人比較,能指引你往有益的前行方向嗎?

愈是拿自己的故事與別人比較,你就愈容易偏離自己旅程的軌道。

「重塑人生」的精髓在於做你自己,並從目前所處之處啟程。

摘自《人生不必走直線

數位編輯整理:曾琳之

Photo:Hernán Piñera, CC Licensed.

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