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天下文化首頁 主題 生活講究「適可而止」,忙碌時你更需要的是休息
心理勵志

發表日期

2019.10.07
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生活講究「適可而止」,忙碌時你更需要的是休息



圖片來源:unsplash

當陽光閃耀,就是修理屋頂的時候了。——美國總統甘迺迪

你有沒有過這種經驗,覺得內心很不平穩、壓力很大或是非常空虛?如果是,你一定會喜歡習慣七,因為它是特別針對這種問題而設計。為什麼我們要叫它「不斷更新」呢?

想一想,假設你正在森林裡散步,結果碰到一個正用鋸子使勁鋸樹的傢伙。

「你在做什麼?」你問。

「我在鋸倒這棵樹。」對方簡短答道。

「你已經鋸了多久了?」

「到現在為止,鋸了四個小時。我真的很有進展。」他說。汗珠從他的下巴滴落。

「你的鋸子看起來真的很鈍。」你說:「你為什麼不休息一下,把它磨利一點?」

「你這個白痴。我正忙著鋸樹。」

我們都曉得誰才是真正的白痴,對不對?如果他能花個十五分鐘休息一下,把鋸子磨利,把樹鋸倒的速度會加快三倍。

你是否因為忙著開快車,而沒有時間從容加油?你是否因為忙著過生活,而沒有時間更新自己?習慣七就是要讓你的自我煥然一新,好讓你把生活處理得更好。

它能定期更新與增強你生活中的四個主要面向—你的身體、大腦、情緒和心靈。

平衡比較好

古希臘有句知名諺語:「一切都不要太過。」它提醒我們,平衡與有所節制是多麼重要。有些人花費
無數的時間,鍛鍊出完美的身體,卻忽略了自己的心靈。

有些人能仰躺舉重一百八十公斤,卻任由自己的身體身體漸走下坡,或忘記好好過社交生活。為了達到最好的表現,你必須在這四個方面取得平衡。

平衡為什麼如此重要?這是因為你在某一方面的作為,會影響到其他三方面。想一想:如果車子有一個輪胎失去平衡,四個輪胎都會變得不平穩。當你筋疲力竭(身體),就很難對人友善(情緒),反之亦然。

當你積極向上,跟自己(心靈)步調一致時,就比較能專心讀書(大腦),對人也比較友善(情緒)。我在學校念書時曾讀到許多偉大的藝術家、作家和音樂家的故事,像莫札特、梵谷、貝多芬與海明威,他們當中有許多人好像情感方面十分混亂。為什麼呢?

我認為,這是因為他們似乎把所有的心力只放在一件事情上,例如音樂或藝術,因而忽略了其他方面,也迷失了方向。正如諺語所說的:「凡事都要追求平衡與中庸。」

花時間暫停一下

你就像一輛汽車,需要定期的保養和換油。你需要暫時停下腳步,恢復精神,重新感受到你為自己得到最棒的東西,就是你自己!你需要花時間放鬆一下,鬆開你的弦,給自己一點溫柔與關懷。更新自己的意義就在這裡。

【書籍資訊】
《7個習慣決定未來》

7個習慣決定未來

出版日期:2019.09.27

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