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天下文化首頁 主題 別讓自己也倒下了!身為照顧者的你,要顧好自己的心,才能照顧好父母
心理勵志

發表日期

2019.10.27
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文章摘錄自

面對父母老去的勇氣
我年輕時學習的阿德勒心理學,在我獨力照護年老的父親時,輕鬆化解了長期緊繃的父子關係。──岸見一郎你愛...
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別讓自己也倒下了!身為照顧者的你,要顧好自己的心,才能照顧好父母



圖片來源:pixabay       文:彭菊仙,親子作家

岸見一郎以阿德勒的心理學來教養子女,所以他說他不曾大聲罵過孩子,但卻對父親忍不住大小聲。他自己剖析背後的原因是,自己照護父母數十年如一日,不分寒暑,他都必須日復一日準備父親的三餐,無論自己多疲倦,都必須打起精神、勉強自己去看顧父親。

因此岸見一郎總是神經緊繃,甚至不容許自己感冒,於是內心非常渴望休息時,就會找個正當理由來逃避,那就是「憤怒」。其實有時候他的憤怒並不是起因於父親的行為,只是為了說服大家他真的到了極限,沒辦法探望他老人家。 

岸見一郎反省後的結論是,如果自己很累,就應該老老實實地向人求援、找人當替手,而不需要把父親扯進來。 

照護父母,要放棄完美的照護,不需要訂定高目標,而讓自己陷於焦慮,能平穩、平靜地過日子,沒有發生大問題就很好。即使病老父母的健康曲線起起伏伏,但是整體的生命趨勢就是不斷下滑,因此,毋須給自己過度的壓力。 

一定要清楚自己做得到的部份,以及做不到的部分,真的做不到,或是到了瓶頸,就要懂得發出訊號、開口求援,讓別人來幫忙,承認自己的有限。 

儘管如此,岸見一郎還是鼓勵子女要持續的做「當下、眼前」做得到的事情! 

岸見一郎用照顧扶桑花來比喻照護父母。每年夏天,他父親家的扶桑花便會盛開,但是隨著秋冬來臨,漸漸的就不再發出新芽。 

儘管如此,岸見一郎和父親還是會持續澆水,直到下一個夏天開花季節來臨。但是,岸見一郎說,並不是因為預計扶桑花一定會在明年夏天盛開,所以才持續澆花,就算是知道花朵永遠都不開了,他還是不會放棄照顧花朵的。 

照護父親也一樣,就算醫師宣告父母得了絕症,作為子女的也不會因此放棄,照護,只有how(如何做),不需要講Why(為什麼)。 

不斷對扶桑花澆水,花或許還會再開,也可能不會再開,就算不知道最後會變成什麼樣子,只要還能幫它澆水,岸見一郎說他都會持續澆下去;照護父母也是如此,就算知道父母只會往下坡走去,還是維持每一個當下能做到的事。 

讓我們從面對父母的老去走出來面對自己的人生。從每天到父親家的路上,岸見一郎體悟到生命的可貴,在於每一個當下的過程。 

他每天要花十五分鐘走到父親家,但走在這條路上,岸見一郎並不是專心一意的直直往目的地走去,有時候聽聽鳥鳴,有時候停下來拍攝蝴蝶吸食花蜜,有時候佇立欣賞翠鳥掠過。一趟路走走停停、來來回回,往往都超過十五分鐘。 

他覺得這短短的路程就像人生,無須講求效率的過日子,然後死亡,不時繞點遠路,走點回頭路,玩到忘記時間,也是人生的常態。 

有些動作有起點,和終點,非得到達終點才算完成動作,因此要儘可能的提升效率;但有些動作,比如兩人共舞,動作的當下便已完成。

岸見一郎認為人生,就是屬於後者,當下就是目的,因此充滿效率的生活沒有意義,要能充分感受每一個當下,才是最好的人生。要是用這種思維來思考人生,那麼無論幾歲都可以享受人生,就沒有所謂的「餘生」。 

經過自己病痛,以及漫長照護父母的歷程,岸見一郎認為,無須計算時間的生活,意味著自由,這樣的人很幸福。但這不是隨便度日,而是用自由的心去充分享受每個當下。 

而因為一想起早逝的母親在世時常常念著,等孩子長大之後要去旅行,沒想到49歲便離世。所以,岸見一郎下定決心,把握當下,想做的事情要趁能做時馬上做,絕不要拖延。 

【書籍資訊】
 《面對父母老去的勇氣》

面對父母老去的勇氣

出版日期:2016.06.28

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