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天下文化首頁 主題 「幸福總離我好遠...」幸福不是獲得,而是一種無私的付出
心理勵志

發表日期

2019.12.17
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文章摘錄自

因為身體記得
「你不是女神級人物嗎,你到底憂鬱什麼?」我一邊擦眼淚,一邊想翻白眼:「我算哪門子女神?而且那些真的女...
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「幸福總離我好遠...」幸福不是獲得,而是一種無私的付出



圖片來源:unsplash

我生長在台灣,十五歲之後在美國生活受教育,多年的飄蕩亦曾令我迷失。到底什麼是幸福人生?

這個問題,如果問十五歲的我,那就是:成為舉世聞名的音樂家,就是幸福。進入哈佛大學,就是幸福。畢業時要拿哈佛經濟學最高榮譽獎,這就是幸福。不然就是 Google、微軟搶著要我去為他們工作,給我一堆股票,叫做幸福。

接著,在紐約卡內基廳,或是跟帕爾曼大師演出,就是幸福。然後,在美國和白馬王子結婚,才是真正幸福。如果可以生個兒子,叫做幸福。現在呢?我覺得這都不是答案。

幸福不在外面,幸福在自家裡。幸福是什麼?幸福就是回家吃碗熱騰騰的麵,愛與被愛,然後為他人服務,這是幸福。

人生的兩座山

紐約知名心理學家佩雷爾(Esther Perel)說:「你的生命質量取決於你的關係質量。」可惜的是,我看著我周圍的所謂成功人士:他們有非常耀眼的履歷表,但他們的家庭一團糟;他們可能在事業上取得巨大的成功,但四五十歲就在健身房猝死;他們可能全世界飛到處談生意,但生病時也是一臉無助。

和父母的關係,和子女的關係,和伴侶的關係,以及和自己的關係,最後才能決定我們的幸福。千萬不要成為一個擁有優異職場成績單、履歷表,卻失去了幸福的人。

《紐約時報》最有名的專欄作家大衛.布魯克斯(David Brooks)的新作The Second Mountain,講述他多年來把事業和工作擺在第一位,最後二十年婚姻瓦解。離婚之後,他發現自己一個朋友都沒有,於是開始慢慢修正自己人生觀的故事。

他把人生分成兩座山:爬第一座山的人,總是不斷思考怎麼樣才能成為人生贏家?他們很重視別人對自己的看法,怎麼樣才能第一名?怎麼樣才能勝利?

但是有一些人,生命把他們從第一座山頂丟到低谷深淵,或許他們婚姻破裂,或許他們被公司開除,或許他們生了場大病,甚至或許失去了孩子。總之,生命向他們開了個大玩笑,轉了個大彎。理應順利的軌道,竟然不再順遂。

有些人就此一蹶不振、怨天尤人、懼怕生命,只是不斷問:「為什麼是我?」他們的價值觀徹底崩塌,對生活失去了所有的信心和希望。但是,有些人會願意從低谷往上爬。這些人,布魯克斯把他們稱為爬第二座山的人。

爬第二座山的人跟爬第一座山的人已經不一樣了:他們對於所謂的成功,可能不再那麼在意,因為人生似乎有更高的召喚。生命把你丟向深谷,讓你經歷了淚水和挫敗。當你願意再走出來的時候,你終於發現,你在第一座山認定的一切標準與價值,其實沒有那麼重要。

幸福的定義

舉世聞名的演奏家是幸福?這個行業全世界飛累死了。如果不是熱愛音樂,這真是最爛的職業。進入哈佛大學是幸福?還記得好萊塢巨星娜塔麗的憂鬱嗎?進哈佛就能保證終生快樂嗎?

在紐約卡內基廳,或是跟帕爾曼大師演出就是幸福?樂評出來之後,隔天的報紙還不是被人拿去垃圾堆?在美國和白馬王子結婚才是真幸福?白馬王子身後搞不好有城堡和巫婆呢!

拿高薪、分一大堆 GOOGLE 股票、賺大錢就是幸福?人生最苦的莫過於你死了,錢還沒花完,且癌細胞還活著。

到底什麼才是幸福人生的真正定義?絕對不是外在的標籤和追求,這是我之前不懂的。過去的我,非常自私。每天只想著如何讓自己更強、如何讓每分每秒都有意義、如何邁向成功、改變世界,並取得更高的投資報酬率。

不只我,我周遭的朋友都一樣。要期末考了,在圖書館猛看書或者去支持朋友的小畫展,以前的我會選讀書;現在,我會選擇去支持朋友的畫展,再去讀書。我做志工,免費教貧苦的小孩,哈佛時,我會想著如何把這個經歷放在履歷表上申請工作;現在的我,只想著如何讓小朋友在愛的環境下長大,開心學習。

朋友生病了,以前的我,會猶豫再三,先把工作處理好之後再去探望,有時甚至出差一忙就忘記了。現在的我會放下一切,第一時間打電話問朋友是否需要我的幫忙。

什麼才是幸福人生的真正定義?幸福的人,是願意做出承諾,而不求回報的人,因為他們知道追求喜悅比追求回報重要。心理學家范德寇醫生說過:「人與人的連結是生命的基礎,當我們彼此被真實的聽到、看到,內心就能產生安全感和喜悅。」

生命中沒有愛、連結和歸屬,人生只有痛苦。願意花時間去為自己或他人做一件毫無目的的小事,沒有到期收益,沒有報酬,沒有任何成效,但是你不焦慮,你很開心。這就是真正去追求喜悅。

【書籍資訊】
因為身體記得

因為身體記得

出版日期:2019.10.31

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