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天下文化首頁 主題 你不能掌握逆境,但你能掌握情緒!身陷逆境該如何自處?
心理勵志

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2019.12.17
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7個習慣決定未來
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你不能掌握逆境,但你能掌握情緒!身陷逆境該如何自處?


7個習慣決定未來
圖片來源:stocksnap

化逆境為成功

生活時有困厄,但是我們擁有決定權,可以決定自己要做出什麼反應。你可以告訴自己:「我搞得定,我可以度過這個關卡。」此外,你不妨想一想,要是你沒遇上任何挑戰,豈不是很無聊?那樣一來,你就永遠不會學習成長,也不可能會改變了!每一次的逆境都是一個機會,讓我們化困難為勝利。

蘭利(Brad Lemley)在《遊行》(Parade)雜誌中寫道:「你在生活中遭遇的事情並不重要,重要的是如何因應。」這是米契爾(W. Mitchell)說過的話。他是一位白手起家的百萬富翁、深受歡迎的演說家、市長,以及擅長河流乘筏和特技跳傘的人。他在發生意外以後,獲得了這些成就。

如果你見過米契爾,就會覺得難以置信。他的面孔好像是用許多顏色的小塊皮膚拼湊而成。手指不是斷了,就是只剩半截。癱瘓的雙腿細瘦、無用,擺在鬆垮的衣服底下。米契爾說,有時人們試著猜測他是怎麼受傷的。

車禍?越戰?真相比大家的想像都要駭人。一九七一年六月十九日,他正值人生顛峰,年輕,健康,人緣好。前一天他才買下一部漂亮嶄新的摩托車。當天早上他才完成首次獨自飛行的航程。

他回憶道:「那天下午,我騎著摩托車去上班。到了路口,我跟一輛洗衣店的貨車相撞。摩托車倒下來,壓到我的手肘,撞碎了我的骨盤。油箱撞開,落在摩托車上。汽油漏出來,被引擎的熱氣點燃。我全身的灼傷面積超過六五%。」幸運的是,車禍現場附近有位男士反應很快,立刻拿滅火器噴灑米契爾,因而救了他一命。

儘管如此,米契爾的臉已經燒毀了,而且手指發黑、燒焦、扭曲變形。他的兩條腿只是一團淋漓、鮮紅的血肉。第一次探望他的人,往往嚇得昏厥過去。有兩個星期,他一直不省人事。最後他終於醒了。

往後的四個多月,他經歷了十三次的輸血、十六次的植皮手術,還有其他幾次手術。米契爾做了幾個月的復健,花了幾年來適應他的殘障。四年後,無法想像的事情發生了。米契爾乘坐的飛機墜毀,使他從腰部以下全部癱瘓。他說:「我告訴別人,我發生過兩次意外時,他們簡直聽不下去。

墜機癱瘓的事件發生後,米契爾在醫院的健身房碰到一個十九歲的病人。「這小子也癱瘓了。他以前會爬山、滑雪,擅長戶外活動。他相信他這輩子已經完了。最後,我走到他身邊說:『你知道嗎?我出事以前可以做一萬件事。現在還有九千件事能做。我可以把餘生花在悲嘆失落的一千件事情上,但是我選擇專心做好剩下的九千件事情。』」

米契爾說自己有兩個祕訣。一個是來自朋友和家人的愛與鼓勵,另一個是他從各方蒐集得來的人生哲學。他曉得自己不必相信社會的觀念,認為一個人必須擁有美貌和健康,才能得到快樂。他強調說:「在我這艘太空船上,我是船長。起起落落都是我的經驗。我可以做選擇,把經歷看成是逆境,也可以看成是起點。」

我很喜歡海倫.凱勒的話:「上天給了我這麼多。所以我沒有時間去想,自己沒能得到什麼。」

儘管大多數人的逆境不像米契爾的經歷那樣嚴重,但我們都會跌倒。你或許被拋棄,或許在學校的選舉中落敗,或許被不良少年毆打,或許進不了想去的學校,或許得了重病。我希望、也相信,你會抱著主動積極的態度,堅強面對這些關鍵時刻。

我記得自己曾遭遇一次重大的逆境。我當上先發四分衛的兩年後,我的膝蓋受了重傷,以致表現變差,最後終於失去了這個位置。我清楚地記得,球季開始前,教練把我叫到辦公室對我說,他們要把先發球員的位置交給一個新進球員。

我難受極了。我花了一生才達到這個位置。這年我念大四。這件事不應該發生。

我有一個選擇。我可以抱怨、在背後說這個新進球員的壞話,加上自憐自艾。或者……我可以盡量利用這個經驗。

幸運的是,我決定面對困境。儘管我不再達陣得分,但是能在其他方面提供協助。所以,我壓下驕傲的心,開始支援這位新球員,以及球隊裡的其他人。我努力練習,為每場比賽做準備,好像我是先發球員。更重要的是,我選擇有尊嚴地做下去。

這種做法容易嗎?一點也不。我常覺得自己一敗塗地。擔任過先發球員之後,變成每場比賽都坐在旁邊看,實在是一種羞辱。保持良好的態度真是一場持續的奮戰。

這個選擇正確嗎?絕對如此。我雖一整年都是板凳球員,卻用其他的方式,為球隊做出貢獻。最重要的是,我為自己的態度負責。這個決定在我生命中產生的積極影響力,簡直無法用言語描述。

【書籍資訊】
《7個習慣決定未來》

出版日期:2019.09.27

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