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天下文化首頁 主題 每天花一點時間失敗,你就會離成功愈來愈近!
工作生活

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2019.12.17
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金牌法則
在追求卓越的熱情下你可以把自己的天賦和夢想帶到更遠大的地方本書作者鮑伯.波曼是奧運金牌紀錄保持人麥可...
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每天花一點時間失敗,你就會離成功愈來愈近!


金牌法則
圖片來源:stocksnap

擁有慣例,成功就會變成慣例

到目前為止,關於我指導的游泳選手,我說了不少。現在,讓我談談我自己的游泳生涯。

直到11歲,我才成為一個競爭型的泳者,從很多角度來看,如果想有機會得到國家級的成就,這時起步已經晚了,像麥可就是在5歲時開始游泳。話雖如此,我愛上游泳,就像魚愛上水。

對於這項運動,以及進步所需要的事情,我怎麼做都不會厭煩。而且,無可否認,要成為一個偉大的游泳選手,你必須投入長時間的訓練,這些訓練跟其他運動的訓練方式很不相同。我在一個夏天學會這件事,就在我的故鄉,南卡羅萊納州的哥倫比亞。

那年夏天,我的高中教練史考特.伍德柏恩(Scott Woodburn),他要求游泳選手做一項特殊的訓練。在那年夏天的每一週,這項訓練的地點跟時間都是固定的。我們會前往南卡羅萊納大學的威廉斯布萊斯體育館,準時下午3點,在夏季豔陽最毒辣時,當時除了保養足球場的員工以外空無一人,他會叫我們爬過體育館所有的階梯。

這段痛苦的過程後,我們會進健身房重訓。接下來,我們會回到游泳池游2個半小時。直到晚上9點,他才終於放任我們累倒在地。

那是純粹的酷刑,卻也是全然的喜悅。

史考特的訓練足以讓我們養出強健的體魄,保持那樣的身體狀態,並且在我的腦袋裡安裝了能讓一個人從優秀進化到超級優秀的那種慣例。我其他嗜好似乎都是自然而然養成,例如彈鋼琴或是吹長號,但游泳跟這些嗜好不同,這要讓我付出額外的努力。所以我投入長時間練習,我研究每一式的技術,我花很多時間問教練問題,然後,問更多的問題。

總算,努力有所回報。佛羅里達州立大學提供我一份小小的獎學金,而我也學了終生受用的一課:在逐夢的路上,你幾乎每天都必須投注心力。

有句我很喜歡的話,來自拳擊冠軍穆罕默德.阿里。在他生涯的某個階段,他說:「拳賽的輸贏早在被觀眾見證前就決定了,當我還沒在聚光燈下舞動身體前,就在路旁的體育館裡被決定了。」顯然阿里知道自己在講什麼,他三度稱霸重量級。

阿里說的話,很接近我對運動員說的話,還有當我在演說關於願景時,對各行各業的人說的話。無論你是醫生、學生或是家長,你每天的訓練計畫就只是一份工作的處方。教練、教授或老闆也許會給你指導或建議,但你才是真正的掌控者,只有你自己可以決定,你要在一件事情上投入多少努力。

我認為,成功的人會想辦法創造出適當程度努力的一套慣例。舉例來說,假如你在一個銷售組織裡工作,注意去年的黃金銷售員。我想,他們每天的產能一定明顯優於其他業務。比起團隊裡的其他成員,他們每天都能開發更多業務,完成更多交易,對顧客進行更頻繁的後續追蹤。而且,在執行這些任務時,不管是週五還是週一,他們一樣專注。

同樣的,想想那些拿到A的醫學院預科生,他們每天讀2小時有機化學,而不是到期末考前才讀2小時;或是每天寫作2000字而不是200字的作家;或是即將嶄露頭角的重量級拳擊冠軍,在大家吃午餐或睡午覺的時候,他選擇做額外的速度球訓練。

或是不屈服於暑氣蒸騰的南卡羅萊納夏日,在威廉斯布萊斯體育館爬樓梯的高中泳者。

如我所說,爬那些樓梯是很辛苦的,媽媽每天載我去參加的晨間練習也一樣。在青少年時期,我每天游7千公尺,卻往往只能在成績上看見微乎其微的進步。很多時候,練習結束,我舉步維艱走回媽媽車上,開始抱怨這個運動有多難。

媽媽保持沉默,等我終於閉上嘴,她才說:「小鮑伯,這個賽季結束後,你可以退隊。但現在,你已經做出承諾,所以你必須盡你所能去完成。」

媽媽總是對的。我當時還沒察覺的是,隨著每趟上下樓梯,隨著每次7千公尺的游泳練習,我其實正在為自己打造成功。

【書籍資訊】
《金牌法則》

金牌法則

出版日期:2019.12.05

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