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天下文化首頁 主題 憂鬱不安焦躁?溫熱這些穴道!
健康生活

發表日期

2015.11.30
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吹風機溫灸術
.只需一台家裡一定有的吹風機,完全不必添購特殊道具.操作簡便安心,不用點火、煮水、調整溫度,想到就能...
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憂鬱不安焦躁?溫熱這些穴道!


憂鬱不安焦躁?溫熱這些穴道!

壓力、不安等心理不適,是由於交感神經與副交感神經失衡,導致體溫下降,進而引發身體不舒服的症狀。施行吹風機溫灸術,便可刺激穴位,改善身體狀況,並且舒緩心理方面的困擾。

神門是能有效解決心理困擾的穴位之一。意思是指「神」經出入的「門」戶,可舒緩情緒低落或精神不濟等狀況。心情煩躁、易怒時按壓此穴,也有助於穩定情緒。

此外,肝經上的其他穴位,也都有消除精神上的痛苦,以及減輕症狀的功效。

例如中封,以吹風機溫熱這個位於肝經上的穴位,可緩解心理上的痛苦,對於壓力龐大而容易鬱鬱寡歡的人,特別有效。症狀愈嚴重,刺激穴位時感受到的發熱與疼痛反應也愈大,不妨將它視為掌握自己心理狀態的一道線索。

太衝也是位於肝經上的穴位。用吹風機溫熱此處,可和中封一樣達到舒緩情緒的效果,對於焦躁引起的頭痛也相當有效。

定期溫熱這些穴位,可加強面對不安與壓力的抵抗力。

 

位於手掌側的小指根部附近、手腕橫紋上方的凹陷處,按壓時可感覺到脈搏。

 

位於腳踝內側往腳尖方向,約兩公分處的凹陷位置裡。按壓時會感到鈍痛。

 

位於腳背上,拇趾骨與食趾骨根部交接的凹陷處。按壓時會感到鈍痛。

※貼心小提醒:吹風機溫灸術簡單方便又有效,不過為了避免燙傷,使用前請務必詳閱《吹風機溫灸術》書中注意事項!

摘自《吹風機溫灸術

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