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天下文化首頁 主題 疼痛,是成長的足跡!將每次的表現都視為「最後一次」,成就當下的美好
心理勵志

發表日期

2020.10.27
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文章摘錄自

不怕我和世界不一樣
許芳宜,這個被媒體譽為「瑪莎葛蘭姆傳人」的舞者,為了追求舞蹈之夢,一直以自己的方式與體驗,不循常規地...
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疼痛,是成長的足跡!將每次的表現都視為「最後一次」,成就當下的美好



圖片來源:Unsplash

藉著受傷重新認識自己的身體

傷是舞者生涯的「必要之惡」,沒有人願意發生,但往往就是發生了。每次我都好希望好希望時間能倒退到骨頭折斷前的兩秒鐘,讓一切不要發生,但怎麼可能?只能學習面對它、接受它。

值得慶幸的是,每回伴著疼痛,我都學到了許多。身上有傷,讓我有機會坐下來看別人跳舞,也用新的眼睛、新的感覺認識自己的身體。

當身體某部分壞掉斷掉,許多能力自然歸零。很多以往可以做的事情,受傷後都沒辦法再做,除了要重新訓練肌力,還要向自己的身體學習,什麼樣的力度和角度是此刻的身體可以完成的?今天不能用這個方法,會有另一個方法可以完成相同的動作,有時甚至會比以前更好。

二OO四年年底那次受傷,我在紐約做復健,重新學習要怎麼站,重心才會平均放在腳板;要怎麼走,力道才會從腳跟到腳掌再到腳趾;所有舞蹈基本動作必須重新檢視。

我才意識到,過去真的有很多不好的習慣,做了很多不正確的姿勢,正好藉著這個機會調整修正。我也體會到,當我說要保護自己的身體,意謂著要了解身體的狀況和反應,包括要睡飽,以免精神不濟出狀況;要吃飽,不能餓到發昏跌倒受傷。

很多動作不可能不做,對我來說,沒有所謂的危險動作,只有需要小心專注的動作;只要我和舞伴都小心專注,就會降低受傷機率。

受傷,如果有機會復原的話,應該不算可怕;不過,確實有不少舞者為了一次無法痊癒的受傷,舞蹈生命嘎然而止,我心底難免也藏著這種憂慮,擔心「這是最後一場演出」。但也因為如此,每一次演出,總帶著「最後一場」的心情,盡最大的力氣去完成,向自己負責,也就無憾無悔了。

【書籍資訊】
《不怕我和世界不一樣


出版日期:2018.10.05

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